Mål kommer til liv når de har en visuell komponent. Bekreftelser på en Post-it-lapp ved siden av datamaskinen din kan tjene som gode påminnelser-jeg har definitivt brukt dem-men en collage av bilder som representerer livet du drømmer om, vil øke målene dine nærmere ditt hjerte og sinn, noe som gjør dem mye mer effektive.
Bildejakten
Hvis du allerede abonnerer på blader, kan denne delen være enkel. Samle en bunke blader til collagen din. Kleskataloger er gode for ansikter og skildringer av forhold. Hjem og livsstilsmagasiner er bra for vakre omgivelser og innredning. Du kan spørre legekontorene dine om du kan ta de gamle bladene deres fra hendene, eller til og med fortelle vennene dine at du samler dem. I en klemme kan du til og med skrive ut internettbilder, men jeg foretrekker blader for det blanke papiret. Gjør det du trenger for å få tak i disse visuelle materialene.
Skriv veikartet ditt
Når du har bildene dine, skriver du ned mål, ambisjoner, milepæler osv. Noen få eksempler er: "løp maraton" eller "tjen fem dollar mer i timen på jobben min" eller "finn en mentor" eller "spis grønnsaker to ganger om dagen. " Du kan lage så mange av disse som du vil, men jeg foreslår at du begrenser det til 10 per syn borde. Sørg også for at dette er håndgripelige mål med indikatorer du kan måle (f.eks. Ikke si "gå ned i vekt", si "gå ned fem kilo"). Når du har dine mål, skriver du dem på små biter av papir og sprer dem ut foran deg. Les dem flere ganger før du åpner bladene dine.
Saks og fantasi
Husk et eller to mål om gangen, skann bladene dine etter bilder som representerer dem for deg. Hvis målet ditt er å løpe maraton, er et bilde av en kvinne som sprinter nedover en vei i atletiske sko en god passform. Et bilde av en deilig salat kan inspirere deg til et sunt kostmål. Men hvis målet ditt er å få en lønnsøkning på jobben, kan dette være et mer utfordrende bilde å finne. For denne typen mål ser jeg etter bilder som skildrer spenning, tilfredshet eller selvtillit. Det kan ta noen timer å surfe før du finner alle bildene du trenger for å matche målene dine, men ikke mist motet! Dette er verdt det!
Lim inn og heng
Det er flere måter å henge visjonstavlen på. Når du har funnet bildene dine, fest papirstrimlen med målet ditt til bildet med tape eller lim. Du kan montere bildene dine på en oppslagstavle eller tape dem alle sammen og henge dem med tommelfinger. Jeg har en venn som holder hennes i skapet på soverommet hennes hvor hun ser det hver morgen. Sørg for at visjonstavlen henger et sted du vil se det regelmessig.
Hvert trinn i denne prosessen vil berike dine mål. Et fullført visjonstavle er et kraftig, inspirerende verktøy, og det vil skape nye muligheter som begynner inne i deg og deretter forgrense seg til den store mulighetsverdenen. Jeg ønsker deg og dine drømmer det beste!
Mer om å sette mål
Selvmedfølelse hjelper deg med å nå dine mål
30 dagers guide for å nå dine mål
Fremtidsvarsel sette mål med partneren din
