Bær mat og vann
Uansett om du reiser med bil eller fly, pakk med mange sunne snacks og vannflasker hvis du blir sulten og bare er omgitt av hurtigmat. Husk at gravide blir dehydrert mye raskere enn de som ikke har en baby, så sørg for at du får nok. Nei, dette vil ikke hjelpe saken din når det gjelder bruk av toalettet, så vi foreslår at du får et midtgangssete på et fly eller vet hvor langt fra hverandre rasteplassene er på bilturen.
Ikke pakk for mye
Pakk etter været og ta bare med ting du vil trives i. Pakk så lett som mulig. Stol på oss - du vil spare deg selv for å slite rundt en stor koffert (eller to) og ti masse vaskeri når du kommer tilbake. Du er gravid - det er helt OK å være komfortabel og ha på seg enkle antrekk. Hvis du bruker mindre tid på å bekymre deg for antrekkene dine, kan du slappe av og stresse ned på ferien, noe du vil være så takknemlig for når babyen er her.
Prøv å ikke stresse
Stress er ikke bra for noen, spesielt gravide! Gjør ditt beste for ikke å stresse når du reiser. Den beste måten å gjøre dette på er å planlegge for det uventede. Gi deg god tid til å komme deg fra det ene stedet til det andre - ta hensyn til pauser på badet, gå deg vill, trafikkork, etc. Meditere hver morgen og pust dypt når du føler stress kommer. Hvis du er stresset, er babyen din stresset, så gjør ditt beste for å slappe av så mye som mulig.
Beveg deg så mye som mulig
Gravide kvinner kan utvikle blodpropp fra å sitte i lange perioder. Gjør ditt beste for å stå opp, strekke og gå rundt når det er mulig. På bilturer, planlegger du å stoppe hver 2-3 time for å trene litt og bruke toalettet. Fly er litt vanskeligere - vi foreslår at du gir flyvertinnene beskjed på forhånd om at du er gravid, og spør om du kan gå ned midtgangene eller strekke deg når det trengs.
E-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket *
