Å ta vare på din egen velvære er avgjørende for å være den beste hjemmeværende moren du kan være. Men hvem har tid til å være egoistisk om egenomsorg? I denne utgaven av Arbeidende mamma 3.0, forfatter Stephanie Taylor Christensen utforsker hvordan det ikke bare er mulig å investere i helsen din, det er viktig.
Finne meg tid gjennom vi tid
Å ta vare på din egen velvære er avgjørende for å være den beste hjemmeværende moren du kan være. Men hvem har tid til å være egoistisk om egenomsorg? I dette nummeret av Working Mom 3.0 utforsker forfatter Stephanie Taylor Christensen hvordan det ikke bare er mulig å investere i helsen din, det er viktig.
Det er paradokset for å være en hjemmeværende mamma: Vi valgte denne veien for å være de beste mødrene vi kunne være, men vi kan ikke finne tid til å investere i vårt eget velvære. Høres egoistisk ut for å nyte din egen glede når det aldri er slutt på dagen? Ta et signal fra Audre Lorde: “Jeg har trodd at omsorg for meg selv ikke er overbærende. Å ta vare på meg selv er en handling for å overleve. ”
Slik får du tid til egenomsorg:
Det er ikke en kanskje
Ikke mer å fortelle deg selv at du skal løpe raskt hvis barna er i badekaret i tide, eller at du vil sitte i bakgården og lese EN gang barna er i sengen. Sett en stående egenomsorgsdato, og ikke gjør det valgfritt. Hvis du er for sliten til å gå til spinning, kan du gå rundt i nabolaget. Hvis en familiemiddagsdebakel fikk deg til å gå glipp av hiphop -klassen din, må du stenge deg inne i et rom, sprenge litt musikk og gjøre dine egne ting. Du ville ikke føle deg som en god mor hvis barna dine ikke var utendørs regelmessig for å leke og nyte øyeblikkets frihet - ikke juk deg selv med det heller.
Forvandle tiden på dagen du frykter
Alle hjemmearbeidende mødre elsker bestemte tider på dagen-og gruer seg til andre. Kom 15.00 hjemme hos meg (tiden på dagen sønnen min sover og arbeidsdagen min fortsetter), er jeg noen ganger dødt sliten. I stedet for å få panikk over ventende frister, har jeg lært å fornye energien min naturlig. Hvis jeg er for utmattet til å skrive, la jeg meg med sønnen min i omtrent 15 minutter for å lade opp. En annen dag tar jeg en kort pause for å kaste tennisballen ute med hunden i solskinnet før jeg jobber. Når jeg respekterer kroppens behov kontra å bekjempe dem, er ettermiddagen min mer produktiv og hyggelig.
Koble til det du elsket før alt dette
Arbeid-hjemme-mødre gjør alt for alle andre, og mister ofte synet på hvem vi var da vi hadde all tid i verden. Reflekter over hva du likte å gjøre i din egen barndom, før kaloriforbrenning og "hva som er akseptabelt" var en faktor. Personlig fant jeg stor glede etter å ha gjenoppdaget min barndoms kjærlighet til å lese. I stedet for å sløve tankeløst på Bravo TV -programmer før sengetid, bruker jeg nå tiden til å lese en god bok. Finn din, og du kan gjenoppdage en lidenskap du ikke skjønte at du mistet.
Arbeidende mamma 3.0
Den moderne kvinnen definerer på nytt hva det vil si å ha en vellykket karriere. Snarere enn å føle seg revet mellom å klatre på bedriftsstigen og ha et lykkelig familieliv, mange kvinner velger å slå sammen de to og overføre karrieren fra en tradisjonell rolle til en mer fleksibel. Arbeidende mamma 3.0 gjenoppfinner definisjonen av "arbeidende mor" ettersom kontortiden holdes hjemme og dreier seg om luretid.
Denne spalten begynner med å fortelle om erfaringene fra Stephanie Taylor Christensen, ble en tidligere markedsføringspersonale selvstendig næringsdrivende hjemmeværende mamma, skribent og yogainstruktør mens hun prøver å omdefinere "å ha alt" på sin egen tid og vilkår.
Flere tips for arbeidende mødre
Working Mom 3.0: Håndtering av penger
Working Mom 3.0: Overlever til sommeren
Working Mom 3.0: 3 måter å dra fordel av fiasko
