Da barna mine var små, kjempet de mye. Jeg fastsatte en regel om at de hver måtte stå på et møbel hvis de ville krangle. Så det var de, min sønn på en stol, min datter på en annen, og de ville uunngåelig sprekke ut av latter over hvor dumme de så ut og argumentet ville dø en naturlig død.
t
t Jeg formidler ikke lenger tvister mellom barna mine, så mine sinnehåndteringsstrategier er nå fokusert på mitt eget liv. Jeg vet ikke opprinnelsen, men det er et flott sitat som sier: "For hvert minutt du er sint, mister du seksti sekunder av lykke."
t Å bli sint får meg alltid til å føle meg dårlig, så jeg prøver å holde følelsene under kontroll. En av strategiene som fungerer for meg, er å huske å ikke ta ting personlig. Når folk oppfører seg dårlig, er frekk mot deg, ignorerer deg, gjør ting for deg, handler det vanligvis ikke om deg. Det handler om dem. Jeg prøver å huske det når jeg blir overrasket over noens oppførsel.
t Så når jeg møter en frekk kasserer i en butikk, minner jeg meg selv om at hun ikke er frekk mot meg spesielt. Hun hater jobben sin, eller er bekymret for noe i livet hennes, men hun bryr seg egentlig ikke nok om at jeg skal lage sin frekkhet bare for meg. Jeg sier til meg selv å komme over det. Det handler ikke om meg.
t jeg er ikke en helgen, skjønt. Hevn er fortsatt tiltalende! Her er hva jeg forteller meg selv når jeg blir konfrontert med en skikkelig rykk: "Han er fast med å være seg selv." Det er den beste hevnen, ikke sant? Jeg er ikke den ulykkelige, ubehagelige personen som bare var frekk mot meg. Jeg får være meg, ikke han.
t Den australske sykepleieren Elizabeth Kenny sa det best: "Den som irriterer deg, erobrer deg." Hvis du reagerer på den frekke personen, og du også blir ulykkelig, har du latt ham vinne. Og du vil da overføre denne ulykken til noen andre.
t Ungene er voksne nå, så som en tom nester får jeg i stedet praktisere teorihåndteringsteoriene mine om mannen min. Heldige Han! Siden det gjør meg gal når han klager på de andre sjåførene på veien, har vi en ny regel. Hver gang han vil klage på en annen sjåfør, må han i stedet si noe hyggelig om personen. Min mann har benyttet seg av å blåse kyss på de fornærmende sjåførene. Det er veldig morsomt å se ham utbryte: "Jeg elsker deg, minibussjåfør fra New Jersey," og deretter blåse kyss i minivanens retning. Men det omdirigerer følelsene hans, og vi ler i stedet for å bli dampet opp. Som Alan Alda sa: "Når folk ler, dreper de vanligvis ikke hverandre."
tNyt mer latter, nyt denne historien, "Latter er Purrfect Medicine.”
