“Oil pulling” får raskt grep som skjønnhets- og helsebehandling for hipstergenerasjonen. Men før du snurrer uraffinert olje rundt munnen og gjennom tennene dine, er det dette du trenger å vite.
Fotokreditt: Stockbyte/Getty Images
Oljetrekk er et gammelt skjønnhets- og helse -ritual. Ritualet innebærer å legge uraffinerte planteoljer - som kokos eller sesam - i munnen og virvle oljen gjennom tennene i 20 minutter om natten eller om morgenen. Bare gå på nettet, og du vil sannsynligvis se folk som utnytter teknikken som en tvilsom kur-alt for en rekke plager.
Hva oppstyret handler om
Lana Leahey er en kvinne som tilskriver teknikken. "Jeg begynte faktisk å gjøre det fordi jeg hørte at det hjelper med tannsliping," sa hun. "Siden jeg begynte å gjøre det, er pusten min og den generelle tannhelsen bedre, og huden min virker også bedre." Hun la til at hun ikke er sikker på det faktiske oljetrekking gjør en forskjell, men at ritualet for øvelsen hjelper henne med å roe ned og ta bedre valg for helsen hennes gjennom hele dag.
Andre er ikke like reserverte når det gjelder å trekke olje. Erica Stolman kl Fashionlush er over månen om teknikken. I følge Erica er fordelene "stort sett uendelige og forskjellige for alle", men inkluderer generelt avgiftning av kroppen, rensing av akne og eksem og kurering av hulrom, migrene og bakrus. Hun hevdet også at tennene hennes er hvitere og at TMJ blir bedre som følge av at oljen trekkes hver morgen.
Sakte farten for vitenskapen
Forskning på oljetrekk er imidlertid ikke så støttende for teknikken som talsmennene måtte ønske. Snopes rapporterer at det er svært få kliniske studier av teknikken, og de som finnes, peker bare på mindre forbedringer i markører for oral helse. Snopes fortsetter med å påpeke at det absolutt ikke er noen studier som støtter påstanden om at oljetrekk herder eller forhindrer sykdommer, "Det er heller ingen fornuftig vitenskapelig forklaring på hvordan det å bare slenge olje rundt i munnen kan oppnå noen av dem tingene."
I hovedsak betyr dette at du ikke kan og bør ikke stole på at olje trekker for å hjelpe med hormonell ubalanse, betennelse, redusert søvnløshet eller hudhelse. Det kan absolutt ikke kurere hulrom heller.
Snopes kom til sine konklusjoner av gjennomgå kliniske studier om oljetrekk tilgjengelig via National Institutes of Health. Disse studiene indikerer at oljetrekk kan bidra til forbedringer i tannkjøttet, halitose og plakk, og dermed redusere risikoen for tannråte og stygg pust. Praksisen er imidlertid ikke klinisk knyttet til helse- og skjønnhetsforbedringer i andre kroppssystemer.
Rimelige forventninger
Hvis du håper at oljetrekking vil løse alt som plager deg, bjeffer du sannsynligvis opp feil treet. Forskningsstudier indikerer veldig tydelig at praksisen ikke vil "avgifte" kroppen din, siden det er nyrene og leveren som gjør det uansett. Det vil ikke gjøre mye for de deler av kroppen din som ikke er inne i munnen din.
Når det er sagt, er det absolutt ingenting galt med øvelsen hvis du liker å gjøre det. Tennene, tannkjøttet og tungen din vil sannsynligvis dra nytte av å rense ren væske rundt munnen din, og det er mulig at du vil merke hvitere tenner og sunnere tannkjøtt som et resultat. I likhet med Lana Leahey kan du også dra nytte av å bruke oljetrekk som et beroligende og avslappende ritual på slutten av dagen. Bare vet at fordelene med å trekke olje er omtrent de samme som å trekke vann eller (enda bedre) antibakteriell munnvann gjennom tennene.
Flere skjønnhetstips
98 Kroppsprodukter avslørt å ha kreftfremkallende kjemikalier
Grusomhetsfri skjønnhetsgaveguide
Hvorfor bruker vi nøytrale i stedet for ingenting?
