Når en tenåring forplikter seg selvmord, familiemedlemmene til offeret er ikke de eneste som kjemper om svar. Mange tenåringer som begår selvmord etterlater seg venner og klassekamerater som sliter med å forstå følelsen av tapet.
Tenåringer kan ha vanskelig for å håndtere etterspillet og lure på om deres egne triste tanker gjør dem til selvmord. Hvordan kan vi hjelpe de som er igjen?
Selvmord blant ungdom er et av de vanskeligste temaene for folk å diskutere, men det kan ikke ignoreres. De Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC) rapporterer at forekomsten av ungdomsmord har økt de siste årene. Tenåringer har et stort press på dem, med alle fra foreldre til lærere og trenere som stiller høyere og høyere forventninger til deres akademiske og atletiske sysler.
CDC rapporterer at svimlende 60 prosent av videregående elever vil innrømme å ha hatt tanker om å begå selvmord, og 9 prosent har prøvd å drepe seg selv minst en gang. Uansett årsak, kan smerten og sorgen igjen etter et ungdomsmord være ødeleggende for vennene som er igjen.
Følelser av skyld
Når en tenåring begår selvmord, er det vanligvis flere spørsmål igjen enn svar. Mange tenåringer som mister en venn eller klassekamerat til selvmord, prøver å sette sammen puslespillet og føler seg skyldige i at de ikke erkjenner at vennen deres virkelig trengte hjelp. "Når du elsker noen og noe ille skjer med dem, lurer du alltid på om du kunne ha gjort mer," sier Kristina Randle, Ph. D., LCSW. - Mange har skyldfølelse. Jo mer alvorlig utfallet for den du er glad i, jo mer skyldfølelse blir det. Å føle skyld er ikke det samme som å være skyldig, sier hun. "For en lekmann er muligheten til å hjelpe en selvmordsvenn eller et familiemedlem nesten ikke-eksisterende."
Bare det å elske en venn eller et familiemedlem er ikke alltid nok til å hjelpe dem å håndtere mental Helse problemer. "Du elsker dem mer enn terapeuten deres, men du mangler rett og slett den utdannelsen og opplæringen som er nødvendig for å håndtere problemet deres," legger hun til.
Sinne er vanlig
Mange tenåringer blir sinte på vennen som begikk selvmord, og følte at de var egoistiske for å drepe seg selv og la venner stå igjen for å håndtere disse følelsene. Det er viktig å la tenåringen din vite at sinne er en vanlig reaksjon på selvmord, og la dem snakke gjennom disse følelsene - enten med deg eller med rådgivere.
Faktum er at de fleste som begår selvmord lider av depresjon. De fleste tenåringer som prøver selvmord, gjør det fordi de ærlig talt ikke kan se en annen vei ut. De kan prøve å unnslippe følelser av avvisning eller skade, eller være bekymret for at de skuffer familien. I stedet for å være sint på vennen som begikk selvmord, prøv å hjelpe tenåringen din med å forstå det depresjon og psykiske lidelser er vanskelig å bekjempe, og at vennen deres mest sannsynlig følte seg maktesløs.
Ambivalens
Noen ganger er den eneste følelsen en tenåring har om en venns selvmord ingenting. Tenåringer er fremdeles unge, og finner frem til følelsene sine og lærer å takle en så enorm tragedie. Å føle seg ledig og ute av stand til å bearbeide omfanget av selvmordshandlingen er helt normalt i denne alderen. Hjelp tenåringen din ved å oppmuntre ham til å snakke om følelsene sine - selv om han først har vanskelig for å merke dem. Oppmuntre tenåringen din til å skrive eller snakke om følelsene sine om selvmordet når de kommer opp, og prøv å ikke merke hans følelser for ham. Med tiden kan følelsene av ambivalens endres.
Ressurser
Hvor kan du henvende deg når selvmord påvirker tenåringen din? Her er noen ressurser å sjekke ut.
- Nasjonal selvmordsforebyggende hotline 800-273-TALK (8255)
- National Hopeline Network 800-442-HOPE (4673)
- Selvmordsnummer i USA
- Alliance of Hope for selvmordsoverlevende
- Suicide.org for selvmordsoverlevende
Mer ungdoms helse og velvære
Hvordan fikse ungdommens dårlige søvnvaner
Den ultimate guiden til puberteten
Bør barn få forbud mot å kjøpe energidrikker?
