Enten du har hatt seks uker eller seks måneder hjemme, kan det være traumatisk å gå tilbake til jobb for deg og babyen din. Å lette separasjonsangsten er et viktig skritt for dere begge.
Mest babyer vil ikke oppleve separasjonsangst før de er omtrent seks eller syv måneder gamle. Selv babyer som har stått hos en omsorgsperson i flere måneder, kan plutselig begynne å gråte og oppstyr i denne alderen. Det kan virke som om babyen din forandret seg over natten, og etterlot dere begge i tårer når det er på tide å gå til barnevakten.
Øvelse gjør mester
Øv på å overlate barnet ditt til en omsorgsperson. Avtal å tilbringe en halv time eller så med omsorgspersonen og bli der med barnet ditt. Noen dager senere må du la barnet være alene med omsorgspersonen i en kort periode. Gjør dette noen ganger til, og forleng tiden du holder deg borte gradvis. Slipp aldri barnet ditt når hun er sulten eller sliten, og sørg for at babyens bleie er ren. Ubehag kan gjøre henne mer engstelig for å være atskilt fra deg.
Hold det kjent
Babyer trives med rutine og gjør det best når de er i kjente omgivelser med mennesker de kjenner. Selv om det å ha en omsorgsperson kommer hjem til deg sannsynligvis er det beste alternativet, er det ikke økonomisk mulig for mange mennesker. Prøv å opprettholde en rutine, bruk den samme omsorgspersonen det første eller to året av babyens liv, hvis mulig. Sørg for å pakke favorittleker og kjærester for å berolige henne. Hvis du må endre omsorgspersoner av en eller annen grunn, prøv å ikke gjøre endringen når babyen blir avvent, pottrenet eller har opplevd en annen stor endring.
Utvikle et ritual
Det kan være fristende å snike seg bort når babyen ikke ser, men det er viktig at du alltid sier farvel og forsikrer henne om at du kommer tilbake. Selv om barnet ditt er for ungt til å forstå ordene, forstår hun følelsen. Å utvikle et farvelritual er betryggende for barnet ditt.
Vær positiv
Ikke la deg irritere eller sint på barnets reaksjon på separasjon. Aldri chide eller skjelle henne ut for frykten hennes. Å kalle et barn for en baby fordi hun føler seg engstelig for å være borte fra deg, er kontraproduktivt.
Ikke se tilbake
Når du sier farvel, bør du dra uten å se deg tilbake. Barnet ditt vil føle din nøling og reagere på det, noe som kan få deg til å føle deg verre. Gi babyen din en klem og et kyss, si farvel og gå.
Å overlate barnet ditt til en omsorgsperson kan være stressende for dere begge. Gi deg selv og barnet tid til å arbeide gjennom følelsene dine og lære å si farvel uten tårer.
Det kan også være lurt å lese ...
• Separasjonsangst og adoptivbarnet ditt
• 4 tips for å stoppe separasjonsangst
• Slik gjør du det lettere å legge fra deg barnehagen uten separasjonsangst
