Mannen min var den første som la merke til at noe var galt. Jeg gynget vår datter på 6 måneder og gråt tause tårer. "Tror du at du trenger å snakke med noen?" foreslo han forsiktig.
Jeg nektet for at jeg var deprimert de neste sju årene. Men sent i fjor bestemte jeg meg for å slutte å bruke masken og innrømmet noe for meg selv som jeg aldri hadde sagt høyt før: "Jeg har det ikke bra."
Som mødre er det alltid så mye å gjøre, så mange andre å ta vare på, at det ikke er mye tid til stille selvrefleksjon. Jeg begravde mye vondt og sinne i et forsøk på å holde det sammen for barna mine. Men det jeg raskt innså var at jeg frarøvet dem en barndom med en følelsesmessig frisk mor. Dette var et offer jeg ikke måtte gjøre.
Jeg planla en avtale med en terapeut og kjempet mot trangen til å ringe og avbryte.
Jeg er glad jeg ikke gjorde det. Innen tre økter kjente jeg at skyene løftet seg. Solen skinte virkelig, for første gang på mange år.
Jeg var gung-ho om dette nye kapitlet da min 8 år gamle datter henvendte seg til meg med et spørsmål: "Hvorfor går du så mye til legen?"
Jeg valgte å være kommende. "Jeg går til en terapeut," sa jeg til henne. "Vet du hva en terapeut er?"
Hun ristet på hodet.
“Vel, en terapeut er som en kompis. Du snakker med dem om ting som skjer i livet ditt, og de gir deg råd og hjelper deg med å ta bedre avgjørelser. ”
Hun tygget på leppen mens hun prøvde å fordøye det jeg nettopp sa. "Å, ok." Samtalen over.
Her er saken: terapi føles ikke som terapi. Det føles som å møte en god venn hver par uker, og jeg snakker mest. Terapeuten min stiller viktige spørsmål, og mens jeg tenker over svaret mitt, kommer jeg vanligvis til en ny åpenbaring. Alle stereotypiene jeg hadde om terapi - det største er at bare "gale" mennesker går - har blitt knust.
Jeg sparker meg selv for å ha tatt så lang tid å gå, og ikke søkt hjelp når jeg er født depresjon reiste først det stygge hodet. Det er noe å si for å løse problemene dine før eller senere.
Det er en investering i meg selv. Selv om jeg har ganske god forsikring, kommer det penger ut av lommene mine for hver økt. Det er et offer familien min må gjøre, og heldigvis har vi penger til å ha råd til det. Men jeg vil gjerne slippe å gå ut på middag eller kjøpe et par nye sko for å passe på meg mental Helse. Det er ingen tvil om at sjelefred er mye viktigere.
Mer om foreldre
Gjør ideelle bilder av morsrollen postpartum depresjon?
Jeg kunne ikke skjule min fødselsdepresjon for mitt eldre barn
Hvordan mors selvfølelse kan styrke et barns selvfølelse
