Skinny pie-inspirerte smoothies for bikinisesongen-SheKnows

Disse tre smoothiene er tynnere versjoner av dine favorittpai -smaker, så du kan være klar for badedrakt uten å ofre smaken. Fortsett, nyt litt.

Relatert historie. Padma Lakshmi's Berry Pie fungerer som en godbit og deilig frokost

1. Boston cream pie smoothie oppskrift

Denne Boston cream pie -smoothien er en tynn versjon av en av Amerikas favorittpaier. Komplett med en vaniljesmak (takket være pudding i denne smoothien) og autentiske smaker, er denne smoothien en fin måte å holde seg mager mens du nyter en deilig paidrik.

Serverer 2

Ingredienser:

• 4 ss graham-kjeks med redusert fett, knust
• 1 kopp skummet melk, eller bytt ut en annen melk
• 1 sukkerfri vanilje Snack Pack pudding
• 1 (6 unse) Yoplait light Boston cream pie yoghurt
• 1 ts vaniljeekstrakt
• 1 stor banan
• 1/2 til 1 kopp is, avhengig av ønsket konsistens
• 4 ss sukkerfri Hersheys sjokoladesirup
• Pisket pålegg med redusert fett (valgfritt)
• Sjokoladekrøller (valgfritt)

Veibeskrivelse:

1. I en blender eller matprosessor, behandle graham -kjeksene helt til de er knust. Lag 2 spiseskjeer av smulene nederst på 2 glass.
click fraud protection
2. I en blender kombineres melk, pudding, yoghurt, vanilje, banan og is. Bland til det er jevnt, og hell like mengder i de 2 glassene.
3. Drypp 2 ss (eller smak) sjokoladesirup over smoothiene.
4. Pynt med fettpisket topping og sjokoladekrøller, om ønskelig.
5. Nyt umiddelbart.

2. Blackberry harvest pie pie smoothie oppskrift

Denne bjørnebær -smoothien er full av frisk fruktsmak. Du vil ikke kunne fortelle at denne smoothien er sunn med alle smaker og naturlige sukkerarter som kommer fra frukten. Denne smoothien er den perfekte måten å forberede seg på å se best ut i sommer.

Serverer 2

Ingredienser:

• 1 kopp usøtet mandelmelk, eller bytt ut en annen melk
• 1 Yoplait lett bjørnebæryoghurt
• 1/2 kopp ferske bjørnebær
• 1 stor banan
• 1/2 til 1 kopp is, avhengig av ønsket konsistens
• 1 ts Truvia, eller bytt ut et annet søtningsmiddel
• Pisket pålegg med redusert fett (valgfritt)
• Fettfattige graham-kjeks, knust (valgfritt)

Veibeskrivelse:

1. I en blender kombineres melk, yoghurt, bjørnebær, banan, is og søtning. Bland til det er jevnt, og hell like store mengder i 2 glass.
2. Pynt eventuelt med pisket fettreduksjon og et dryss knust graham-knekkebrød.
3. Nyt umiddelbart.

3. Oppskrift på sitronkrempai

Denne sitronkrempai -smoothien er kremet, tykk og sprekker med frisk sitronsmak. Den perfekte måten å oppdatere deg på en varm sommerdag uten å bruke massevis av kalorier.

Serverer 2

Ingredienser:

• 1 kopp skummet melk, eller bytt ut en annen melk
• 2 ss sukkerfri (og fettfri) sitronpuddingblanding, tørk
• 1 (6 unse) Yoplait lett sitronkrempajoghurt
• 1 stor banan
• 1/2 til 1 kopp is, avhengig av ønsket konsistens
• 1 ss fersk sitronsaft
• 2 ss vanilje proteinpulver (valgfritt)
• Pisket pålegg med redusert fett (valgfritt)
• Knuste graham -knekkebrød (valgfritt)
• Gul matfarging (valgfritt)

Veibeskrivelse:

1. I en blender kombineres melk, tørr puddingblanding, yoghurt, banan, is og sitronsaft. Hvis det er ønskelig, tilsett vaniljeproteinpulver og 2 til 3 dråper gul matfargestoff. Bland til det er jevnt, og hell like store mengder i 2 glass.
2. Pynt med fettpisket topping og graham cracker-smuler, hvis ønskelig.
3. Nyt umiddelbart.

Mer sunne smoothieoppskrifter

Rå sjokolade, peanøttsmør og banansmoothie
Smoothie av jordbær, kamille og quinoa
Avokado og blåbær virvlet smoothie