Enten du gruer deg til nyttårs helse og Fitness oppløsninger eller trives med dem for å holde deg motivert til å holde deg i form, til høyre treningsapparater vil gjøre din trening bestrebelser ikke bare vellykket, men også billig og praktisk. Her er våre toppvalg for treningsutstyr for det nye året.
Gå sko
Eksperter sier at det beste stedet å starte treningsrutinen for det nye året er å gå utenfor for å gå en tur eller løpe i et par gode treningssko. Selv om sko vanligvis er de dyreste tingene å kjøpe, må du vente til en ny modell av din favoritt gåsko er nettopp utgitt. Når den gamle modellen selges, kan du kjøpe ekstra par til denne rabatterte prisen for å spare penger, sier Jeff Salvage WalkingHealthy.com.
Skritteller
Legg til en skritteller til gåpraksis for mindre enn $ 20, sier James O. Hill, Ph. D. Disse budsjettvennlig elektroniske skritteller er en av de beste måtene å slippe kilo på, sier han. Hill, som er direktør for Center for Human Nutrition ved University of Colorado i Denver, anbefaler også å sikte på 10.000 trinn per dag for å maksimere treningsøktene.
Løpesokker
Mens du går gjennom uken, kan du også vurdere været, spesielt siden januar og februar ofte er kalde og våte. Drymax løpesokker tilbyr blisterbeskyttere, mesh -materiale og lufteventiler for å holde tøttene varme og tørre. Ett par av disse sokkene koster omtrent $ 16 på SockGeek.com.
Treningsball
Vil du ikke starte en tradisjonell trening? Prøv stabilitet eller svenske baller. Disse oppblåste plastballene kan brukes til mange treningsformer, inkludert tradisjonelle crunches og armhevinger, yogastillinger, pilates og andre treningsrutiner. De fleste koster omtrent $ 20 og finnes i mange lavprisbutikker så vel som online.
Vekter
Prøv å bruke manualer hjemme også. Hvis du virkelig har et budsjett, kan vanlige husholdningsvarer eller hermetikk eller vannkander fylles med vann for å erstatte vekter. Imidlertid kan de fleste manualer kjøpes for en rimelig mengde, på fem til 20 pounds for å hjelpe deg med å bygge deg opp i vektstativet.
Racktrap
Deretter er det det andre "stativet" - det som er festet til brystet. Racktrap.com tilbyr en personlig bh -lomme for å bære kredittkort eller papirpenger ($ 8 for en, $ 20 for fire poser). Racktrap er laget av allergivenlig polyester og passer mellom sports-BH-en og brystet.
Rebounder
En rebounder eller innendørs trening mini-trampoline kan bare være billetten hvis du ikke vil investere i en tredemølle, eller trenger en pause fra kulden. Enkle personlige trampoliner kan kjøpes for mindre enn $ 50 og skal vare lenge.
Hoppetau
En annen kondisjonstrening kan enkelt oppnås ved å hoppe i tau, og i kombinasjon med andre øvelser. Tau kommer i vektede eller ikke-vektede former, og kan kjøpes for $ 8- $ 20 i de fleste butikker og på Internett. Et tau av plast, gummi eller perler er best for hjemmebruk, sier Andrew Cutler, avansert personlig treningsinstruktør med KFUM Canada.
Rengjøring av yogamatte
Som en pause fra alt det å hoppe, løpe og gå, vil du kanskje gå til en yogarutine. Men etter en lang yogasession kan det være at du etterlater deg en mindre enn ønskelig lukt på matten. Til unnsetning er Jo-She rengjøringsservietter for yogamatte med ekte eteriske oljer. Disse individuelt innpakkede servietter kommer i dufter av eukalyptus, lavendel, peppermynte og mandarin, og i pakker på 20 for $ 11,95. En ekstra bonus? Den vakre duften er en annen motivasjon for å trene igjen snart!
Flere fantastiske treningsapparater, gaver og mer
- Helse- og treningsgaver til jul
- Topp 10 treningsgaver til treningsdivaen
- Treningsutstyr og gadgets du må ha for kvinner
