Med sommeren iblant oss, er det på tide å gå ut og bli i form med bølledans. Uansett om du har valgt å begynne din hooping -reise eller ikke, er det flott å lære og øve på disse grunnleggende trekkene. Du flyter med bøyler på kort tid.
t
1. Midje bøyle
t Det mest grunnleggende rørebevegelsen av dem alle, selvfølgelig, er midjebøyle. Selv om det er rundt kroppen, er bevegelsen alt i fot. Hvis du trenger å få rammen i gang og ikke falle ned, plant den ene foten foran den andre, og begynn deretter din første rotasjon ved å starte rammen og skyve den så hardt du kan. Begynn deretter å rocke frem og tilbake fra den ene foten til den andre mens du skifter vekt. Etter hvert vil du begynne å føle rammen som berører kroppen din på de samme stedene, og du kommer inn i et spor. Husk: Dette krever øvelse. Ha tålmodighet og ikke gi opp.
2. Håndbøyle
t Begynn med å legge ut høyre hånd, som om du skulle gi noen et håndtrykk og holde tommelen oppe. Plasser rammen i hjørnet av tommelen og hånden; dette er det søte stedet for håndbøyle. Du kan deretter gripe bøylen nederst, med toppen av bøylen mot himmelen, så la bøylen falle og åpne hånden din som om du gir et håndtrykk. Når bøylen faller, beveger du hånden opp og ned raskt for at bøylen skal fortsette å sirkle rundt hånden.
3. Halo
t Dette ligner veldig på bøyle på hånden din, bortsett fra at den er over hodet ditt.
t Den enkleste måten å starte dette trekket er å holde bøylen flatt foran deg, deretter begynne å snurre rundt og løfte hånden sakte opp mens du snurrer. Så snart bøylen er over hodet ditt, la bøylen snurre i hånden på samme måte som du snurrer den foran deg.
4. Snurrer
t Et av de mest grunnleggende og nyttige trekkene i bøyleverdenen er spinnet. Høres enkelt ut, men se hvor lenge du kan snurre rundt i en sirkel uten å bli svimmel... du er sannsynligvis svimmel når du leser dette.
t Du ønsker å få spinningen ned, da det gjør 80 prosent av alle bøylebevegelser lettere å gjøre. Prøv å luftebøyle og snurr rundt og se hva som skjer. Trikset er å fokusere øynene dine på ett punkt og fortsette å snu kroppen og ta kontakt med bøylen.
5. Nakkebøyle
tOK, så det er ikke spesielt vakkert trekk, og de fleste bøyler gjør det ikke så ofte, men det er det første trinnet for å begynne skulderbøyle. Så få ned denne bevegelsen, så er du på vei.
t Denne bevegelsen er veldig lik hoftebøyle. Hold bøylen i nakken og kast bøylen rundt den. Når du får det søte stedet i spinnet ditt (vanligvis ved den andre rotasjonen), vil du deretter rocke den øvre halvdelen av kroppen frem og tilbake, akkurat som midjebøyle.
6. Strømme
t Slå på favorittsangen eller albumet ditt og bare dans. Dette er den enkleste måten å lære stilen din og komme med nye trekk. Når du er i øyeblikket, er det lett å overføre bevegelsene dine og la kroppen gjøre det den gjør naturlig.
