Vi trener med Cameron Diaz'S trener Teddy Bass på Asics' Train Like a Celebrity "-arrangement og lærer hvordan metoden hans kan gi deg en hottie Kjendis.
Kjendis: Cameron Diaz
Armene, abs, rumpa... Cameron DiazKroppen er steinhard. Hva er hemmeligheten hennes? Det er kjendis trener Teddy Bass. Teddy har jobbet med Cameron i mange år nå og har hjulpet henne med å komme i toppform for roller som Charlies engler, Dårlig lærer, og Hva å forvente når du forventer.
På Asics 'Train Like a Celebrity -arrangement nylig, fikk vi sjansen til å chatte med Teddy om metoden hans og prøve en av hans berømte Pilates treningsøkter.
Se hva Teddy fortalte oss at det tar å få en A-liste bod
Teddy svarer på våre beste diett- og treningsspørsmål
SheKnows: Hva er viktigere, kosthold eller trening?
Teddy Bass: Det er et vanskelig spørsmål, men jeg sier alltid at kosthold er det viktigste. Trening er nøkkelen fordi den faktisk brenner kalorier, men du er det du spiser. Så hvis du spiser for mye, kommer du til å gå opp i vekt. Realistisk sett vil det å faktisk være bevisst på bevisst spising faktisk forandre kroppen din, og så kommer øvelsen til å bli den ekstra lille kirsebæret på toppen av sundae.
SK: Er det den beste tiden på dagen å trene? Folk sier at det er morgen - er det sant?
TB: Flere kalorier blir brent om morgenen fordi du ikke har spist, så du kommer faktisk til å lagre fett. Så du kommer til å brenne mer fett tidligere på morgenen. Men det jeg alltid sier er å gjøre det når du kan. Hvis det ikke er praktisk, skal du stoppe.
SK: Bør du slutte å spise etter en viss tid om natten?
TB: Jeg ber helst klientene mine om ikke å spise to til to og en halv time før de legger seg, fordi stoffskiftet ditt slås av. Så det kommer ikke til å brenne noe stoffskifte.
SK: Hva tror du er den mest effektive formen for kardio?
TB: Variasjon. Jeg ville aldri gjort det samme hver gang. Jeg har folk til å gjøre 10-minutters intervaller på forskjellige typer. Eller jeg får dem til å gå en time eller gå en tur utenfor - noe som utfordrer dem og som de ikke har noe imot, men bare slik at det ikke alltid er dagligdags og det samme.
Få utseendet
Mer kjendis
5 øvelser for å få Reese Witherspoon’s post-baby bod
5 trekk for Anne Hathaways Oscar-vinnende armer
E! News 'Catt Sadler deler sine slanke hemmeligheter
