Den skarpe luften og de fallende bladene antyder ikke bare koselige gensere og gresskarlattes, men også tiden på året når vi senker farten og de fryktede kiloene kommer tilbake. Hvordan kan du holde målene for vektvedlikehold på sporet? Neste sju virkelig kule produkter skal vi bruke i høst for å holde vekten av.
1
En smart skala
FitBit Aria (FitBit.com, $ 130)
Kanskje du har startet et styrketreningsprogram. Du hopper på skalaen og klarte å gå opp i vekt. Vel er det fett eller muskler? FitBit Aria går utover din gjennomsnittlige skala; den sender et lite elektrisk signal gjennom kroppen din for å skille mellom mager masse, for eksempel muskler og fettvev. Den sporer ikke bare vekten din, men kroppsfettprosent og BMI, og gir deg et bilde av din langsiktige fremgang på nettet. Den synkroniseres trådløst, og statistikken din er grafisk online og via mobil for å holde deg motivert (og ærlig).
2
En gaffel som vibrerer
HAPIfork (Brookstone, $ 100)
Moren din tullet ikke: Sakte farten under middagen! Vi forstår at det er vanskelig å finne ut tid til å spise, spesielt når vi har blitt trent til å unne oss på flukt. Skriv inn than HAPPYFork. Det trener deg på nytt til å sette tempoet på bittene ved å registrere hvor lenge måltidene varer, hvor lang tid det går mellom hver bit og hvor mange munnfuller du spiser. Den blinker og vibrerer når du spiser for fort. Den har også en USB -port som laster opp innspilte data, slik at du kan holde oversikt over fremdriften din. På denne måten vil du ikke bite av mer enn du kan tygge.
3
En apokalypsimulator
Zombier, løp! (Zombiesrungame.com, $ 4)
Intervalltrening betyr at du kan trene smartere selv om du har mindre tid. Men uten trener kan det bli kjedelig.
Zombier, løp! er en interaktiv mobilapp som motiverer deg til å løpe ved å simulere en zombie -apokalypse. Det er en treningsapp med en gripende historie som får deg til å sette fart og ikke se tilbake når zombier er på sporet.
Det fordyper deg dypt i et actionfylt spill som også blander inn din egen musikk. På denne måten, uansett om du jogger i en park, løper på en tredemølle eller til og med går på jobb, kan du avlede oppmerksomheten din fra selve treningen!
4
Negativ kalori drikke
Celsius (amazon.com, $ 19 for 12)
Du har hørt om at pepper er en stoffskifteforsterker, men hva om du ikke er interessert i krydrede ting? Celsius er den første negative kaloridrikken på markedet, støttet av flere kliniske studier.
Tilsynelatende kan en 12-unse boks, imbibed før trening, hjelpe deg med å brenne opptil 100 kalorier per porsjon, da det reduserer kroppsfett, øker utholdenheten og gir deg varig energi.
5
En drink full av fiber
Sneaky Pete's Oat Beverage (Sneakypetsbeverage.com, $ 2)
La oss være ærlige: Vi føler oss tynnere, og vi veier absolutt mindre når vi er vanlige. Å spise nok fiber kan bidra til å dempe sult og hjelpe deg med å føle deg mett, men med en kalori- og sukkertett bolle med havregryn kan kiloene øke.
Drikk havregryn (og medfølgende fiber) i stedet! Sneaky Pete's Oat Beverage tilbyr 3 gram fiber (tilsvarer en bolle havregryn) og bare 40 kalorier.
6
En aktivitetspåminnelse
Gruve (amazon.com, $ 160)
The Gruve er din late alarm, hvis du vil. Denne klippemaskinen måler aktiviteten din uten trening og ber deg om å stå opp og bevege deg etter en periode med inaktivitet. Du kan brenne store kalorier hver dag bare ved å ta korte pauser fra datamaskinen. Vi trenger alle en påminnelse som er spesielt effektiv i denne digitale epoken. En ringende telefonalarm rykker oss ganske pent tilbake til en aktivitetstilstand.
I horisonten…
7
En metabolisme måler
Bris (Breezing.co, tilgjengelig snart)
Snart kan du måle stoffskiftet og hvor mange kalorier du kan konsumere for å opprettholde vekten din! Når du puster inn i denne bærbare enheten (som også synkroniseres med mobiltelefonen din), analyserer den oksygenforbruk og karbondioksidproduksjon, som måler stoffskiftet ditt. Det sporer også respirasjonskvoten din, og viser om du brenner karbohydrater, fett eller en blanding av begge deler!
Flere helseverktøy
Høyteknologisk helse: Teknologi for hjertehelse
4 kule verktøy for sunt kosthold
4 må-ha helsemessige dingser for hjemmet
