Hudkreft forebygging er en av de tingene som er lett å ta for gitt. Tross alt, hvis du bare smører på litt SPF -krem om morgenen, er du dekket, ikke sant? Ikke så fort. Ifølge eksperter er det noen viktige måter som mange av oss kan mangle merket når det gjelder forebygging av hudkreft og beskyttelse av huden vår.
Vi snakket med Dr. John Fernandez av Kreftbehandlingssentre i Amerika å diskutere noen vanlige myter og misforståelser folk har om hudkreft, noen viktige forebyggende taktikker som alle bør vite om og hvordan vi alle kan nyte de solfylte sommermånedene mens vi fortsatt beskytter huden vår mot de skadelige effektene av solens ultrafiolette stråler.
Mer: Ikke glem å sette solkrem på disse kroppsdelene
Implementering av proaktive kreftforebyggende vaner trenger ikke å være komplisert, og bevæpnet med riktig informasjon kan vi gjøre mye for å redusere risikoen for å utvikle hudkreft. Her er noen av de mest vanlige myter om hudkreft og hva du bør vite for å beskytte deg selv.
Myte nr. 1: Alle hudkreftformer er like
Mens de fleste av oss sannsynligvis er kjent med melanom, basalcelle og plateepitelcelle hudkreft er også et problem, og når det gjelder prognose, er disse kreftene veldig forskjellige. Behandlingsplaner vil variere avhengig av hvilken type hudkreft en person har, men den gode nyheten er at alle hudkreftformer reagerer godt på behandling når de blir fanget tidlig.
"Alle former for hudkreft har en virkelig høy suksessrate [med effektiv behandling] - enten det er kirurgisk, aktuell, cellegift eller til og med stråling," sier Fernandez til SheKnows.
Myte nr. 2: Mørkhudede mennesker er ikke utsatt
Uavhengig av tonen i noens hud, kan hvem som helst utvikle hudkreft. Lisa Marlin, en tavle-sertifisert familiesykepleier på John R Oishei Barnas polikliniske senter for pediatrisk dermatologi forteller SheKnows at "selv om de med mørkere pigment har litt mindre risiko enn lysere hud enkeltpersoner, absolutt hvem som helst kan utvikle hudkreft, og […] bør beskytte seg selv når utendørs."
Ifølge Skin Cancer Foundation, de med mørkere hudtoner er fortsatt i potensiell risiko for å utvikle hudkreft. Og selv om hudkreft er mer vanlig hos lyshudede, er det mer sannsynlig at fargerike mennesker får diagnosen hudkreft i de senere stadiene når det er vanskeligere å behandle i henhold til 2016 studie publisert i Journal of the American Academy of Dermatology - så forebygging og tilgang til effektive hudkreftundersøkelser er nøkkelen for alle.
Myte nr. 3: Hudkreft utvikler seg raskt og er lett å få øye på
Mens noen hudkreftformer utvikler seg raskt, vokser andre sakte over tid. Dr. Gyorgy Paragh av avdeling for dermatologi på Roswell Park Comprehensive Cancer Center forteller SheKnows at noen hudkreftformer utvikler seg raskt i løpet av noen uker, men andre kan være vanskeligere å oppdage. De fleste hudkreftformer viser en langsom vekst over lengre tid.
Mer: Hvorfor solkrem ikke er nok beskyttelse - spesielt for mennesker med blek hud
Tegnene på vekst i hudkreft kan være subtile; du kan ha et blødende sår som ikke helbreder, for eksempel eller et "tegn på et problem kan være [a] konstant ømhet i en skorpehud eller subtil vekst av et arr i et område uten tidligere traumer, ”Paragh notater. Han gir også beskjed om at ikke alle hudkreftlesjoner er svarte eller brune eller at de ser ut som bildene vi oftest ser i media. Hudkreftlesjoner kan være rosa og kan også ha et skjellende eller arrlignende utseende.
Av disse grunnene er det viktig å selvskerme for hudkreft en gang i måneden, bli kjent med kroppen din og holde øye med eventuelle føflekker eller lesjoner du kan ha - husk på at ifølge Marlin er det ikke mulig å avgjøre om hudkreft er tilstede med det blotte øye alene.
På samme måte anbefaler Fernandez screening av hudkreft av enten legen din eller en hudlege en gang i året for å overvåke eventuelle endringer i huden din og utføre biopsier og tester som behov for.
Myte nr. 4: Solkrem alene er nok for å forhindre hudkreft
Samtidig som solkrem er et viktig forebyggende skritt å ta hver dag, det gir kanskje ikke full beskyttelse mot hudkreft, forklarer Paragh. En del av årsaken til dette kan være feil eller utilstrekkelig applikasjon. Han foreslår at "hvis den brukes i anbefalt mengde og påføres hver annen time", fungerer solkrem som det skal. Med det sagt, områder som toppen av hodet eller eventuelle hull i hudeksponering der åpen hud og klær møtes, er vanskeligere å beskytte med solkrem.
Myte nr. 5: Det er ikke mulig å forhindre hudkreft
Selv om vi ikke har kontroll over alle tenkelige variabler når det gjelder helse og kreftrisiko, er det mye vi kan gjøre for å redusere risikoen for hudkreft. Dr. Ilene Rothman, midlertidig leder for dermatologisk avdeling ved Roswell Park Cancer Center, sier til SheKnows at "forebygging av mange hudkreftformer er mulig."
De fleste hudkreft er forårsaket av UV -stråler fra solen eller solarium, og Rothman anbefaler å unngå solarium helt. For tilstrekkelig solbeskyttelse foreslår hun å unngå direkte sollys mellom klokken 10 og 15. mens du søker skygge når det er mulig. Det er også viktig å ha på seg brettete hatter og dekke til med lange ermer og verneklær.
Sørg alltid for å velge en god vanntett solkrem på SPF 30 eller høyere. Fernandez bemerker at i tillegg til kjemiske solkremer, er mineral solblokker også effektive og er et godt valg for barn. For maksimal beskyttelse, sørg for å bruke solkremet ditt annenhver time og når du har svettet eller svømt.
Husk at med noen få viktige forebyggende vaner og riktig informasjon, er det mye vi kan gjøre for å beskytte huden vår mens vi nyter utendørs. Så ta tak i solkremen din, kast på deg hatten og nyt disse lune sommerdagene.
