Sjansen er stor for at du kjenner noen som er på nåværende tidspunkt eller som i det minste har prøvd det utrolig populære ketodiet. Det er også en god sjanse for at de har dannet seg noen sterke meninger om lavkarbo-spiseplanen i prosessen-og kjendiser er intet unntak. Faktisk, en ordkrig har ført mellom Jillian Michaels, Al Roker og Andy Cohen, som startet som en diskusjon om fordelene med dietten og deretter ble personlig.
Keto -rollebesetningen
Alt dette begynte i mai 2018 da Michaels dukket opp på People TV og kalte keto et "fad diett" og oppfordret folk til å "ikke gå keto." Det fortsatte forrige uke, da treneren laget en video for Women's Health and flat-out kalte dietten en "dårlig plan av en million grunner."
Dette passet ikke godt hos noen av de mange kjendisene som har gått ned i vekt med og er store fans av ketodiet, inkludert I dag værperson Al Roker, som tok til Twitter for å kalle Michaels "en kvinne som fremmet for mobbing av kamera, deprivasjon, manipulasjon og mer ukentlig i navnet på vekttap." Au.
Så @JillianMichaels sier #Keto er en dårlig idé. Dette fra en kvinne som promoterte på kameramobbing, deprivasjon, manipulasjon og mer ukentlig i navnet på vekttap. Nå høres det ut som dårlige ideer
- Al Roker (@alroker) 10. januar 2019
På toppen av det, onsdagens episode av Se hva som skjer live, programleder, Andy Cohen, kåret Michaels til "Dagens jackhole" for å ha slengt ketodiet - selv om han ringte tidligere I dag vert Savannah Guthries valg å gjøre dietten "dum".
Michaels, en #BlogHer Health -alun, svarte både Roker og Cohen på Twitter og ba om en "sivil intelligent debatt" i stedet for navneanrop og personlige angrep. Hun også laget en video med Shape som gjentok hennes holdning på ketodiet.
Jeg har en idé… @Andy@alroker hva med en sivil intelligent debatt om The 6 Keys bok og keto i stedet for personlige angrep og navneoppringning? Jeg er også en motivator, og jeg vet at dere kan dette. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12. januar 2019
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av SHAPE: fitness, skjønnhet, kjendiser (@shape)
Kjeden av kjendisreaksjoner fortsatte når Jersey Shore's Vinny Guadagnino - som går etter IG -håndtaket "Keto Guido" - så Shape -videoen og ga sin egen reaksjon, komplett med før og etter skudd av baren på torsoen, med bildeteksten "sorry Jill."
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Vinny (@ketoguido)
Senest spilte Michaels inn en episode av podcasten Skimm'd fra sofaender sa hun Cohen "Er bare ikke en hyggelig fyr." På dette tidspunktet ser det ut til å debattere kostholdets fordeler og fallgruver som sekundære til personlige angrep. Men mens vi er om emnet, hva er saken med ketodiet uansett?
Er ketodiet bra eller dårlig for deg eller hva?
Så, her er nedtellingen på lavkarbo-spiseplanen som var den mest googlede dietten i 2018. I hovedsak er det enda en versjon av de fettfattige, lavkarbo-diettene som har sirkulert i flere tiår. I følge materialer fra Harvard Medical School, ketodiet fungerer ved å tvinge kroppen til å bruke ketonlegemer - en type drivstoff som leveren produserer fra lagret fett - som drivstoff i stedet for sukker (glukose) som kommer fra karbohydrater som korn, belgfrukter, grønnsaker og frukt.
Selv om noen mennesker som Roker og Guadagnino har gått ned i vekt på ketodiet, er det ikke uten risiko. Spesielt spiser du mye mettet fett, noe som ikke er bra for deg, og er også håndtere ting som mangel på næringsstoffer (siden du sannsynligvis ikke spiser så mye frukt og grønnsaker som du normalt ville), forstoppelse og potensielt lever- og/eller nyreproblemer.
Et annet mindre ekstremt alternativ er ketosykling, som innebærer å bytte mellom å følge et strengt ketodiett i noen dager, og deretter gjenoppta ditt normale sunne spisemønster andre dager. Som med enhver diett, må du definitivt ta kontakt med legen din før du prøver noe nytt, og ikke glem at det beste alternativet er å spise et sunt, balansert kosthold og få nok mosjon. Spoiler: Det er akkurat det hva Michaels tok til orde for i stedet for å gjøre keto dietten. Kan vi alle være sammen?
