På dette stadiet vet vi at røyking er forferdelig for helsen vår. Vi vet også at vi generelt bør holde oss unna matvarer med mye sukker og fett fordi de også kan være dårlige for oss. Men nå har vi en bedre idé om en annen faktor som kan påvirke helsen vår, som dessverre er utenfor vår kontroll: å leve med depresjon og angst.
Faktisk, ifølge en ny studie utført av forskere ved University of California San Francisco, depresjon og angst kan være like helseskadelig som røyking eller fedme.
Studieforfatterne, Dr. Andrea Niles og Dr. Aoife O'Donovan, analyserte data fra mer enn 15 000 voksne: 16 prosent led av høy grad av angst og depresjon, 31 prosent var overvektige og 14 prosent var nåværende røykere. De fant at deltakerne som rapporterte å ha høyt nivå av depresjon og/eller angst, hadde større risiko for å utvikle hjertesykdommer eller andre fysiske plager.
For eksempel økte sjansen for å få en hjertesykdom med 65 prosent, deres sjansene for å få et slag
økte med 64 prosent, sannsynligheten for å oppleve høyt blodtrykk var 50 prosent høyere, og risikoen for å utvikle leddgikt økte med 87 prosent.O'Donovan sa i en uttalelse at disse oddsen "var lik de for deltakere som er røykere eller er overvektige." I noen tilfeller var de imidlertid verre.
“Leddgikt, høy angst og depresjon ser ut til å gi høyere risiko enn røyking og fedme, "la hun til.
Millioner av amerikanere lever med psykiske lidelser. Ifølge National Institute of Mental Helse, 1 av 5 voksne - eller 43,8 millioner mennesker - har opplevd (eller vil oppleve) a mentalt syk. Og de vanligste psykiske lidelsene er depresjon og angst: 6,9 prosent har/vil ha minst en alvorlig depressiv episode og 18,1 prosent har opplevd/vil oppleve angst eller en panikkrelatert lidelse.
Men den gode nyheten er at høye angstnivåer og depresjon ikke korrelerte med alle tilstander. For eksempel ble kreftrisikoen ikke økt eller påvirket i det hele tatt.
"Funnene våre er i tråd med mange andre studier som viser at psykisk lidelse ikke er en sterk prediktor for mange kreftformer, "Sa O'Donovan.
Likevel er det nødvendig for oss å ta vare på oss selv - mentalt og fysisk - og til enhver tid.
Hvis du eller noen du kjenner sliter med depresjon, angst eller annen psykisk lidelse, kan du skrive en tekst til Crisis Text Line på 741-741. Du kan også ringe National Suicide Prevention Hotline på 800-273-8255
