I årevis som fotball mens jeg vokste opp i Connecticut, dabbet jeg på forskjellige posisjoner på banen. Men gang på gang kastet jeg det lange brune håret mitt i en hestehale og gikk mot slutten av feltet for å gå inn i rollen min som keeper. For hvert skudd var jeg den eneste som stod mellom endringen i poengsummen - noen ganger ville jeg lykkes og andre ganger ikke. Uansett utfall visste jeg at pappa ville ha det samme utseendet i øynene som stod på sidelinjen. Jeg trengte ingen ord, stirringen sa alt: "Jeg er stolt av deg, og du har det bra der ute, Em."
Jeg var heldig som fikk en så positiv forsterkningskamp etter kamp fra min største fan. For mange jenter som blir voksne i ungdomsårene, feil er en skummel ting.Mellom 12 og 13 år øker antallet jenter som sier at de er redde for å mislykkes med 150 prosent, ifølge YPulse og The Confidence Code for Girls.
"Vi lærte av våre skinnede knær [at] hver såkalt fiasko lærer oss noe," sier
Caroline Maguire, ACCG, PCC, M.Ed og forfatter av kommende bok Hvorfor vil ingen leke med meg?. “Å utvikle grus og motstandskraft skjer når jenter i alle aldre lærer at hun kan løse problemer og at de fleste uhell kan løses; ta ingredienser som livet gir deg, og lær å lage en rett for å lage din egen næring med det som er i livets pantry. ”Athleta Girl er et sterkt eksempel på at et merke leder anvisningen om å omramme denne samtalen rundt fiasko. De oppfordrer jenter til å la fiaskoen brenne dem, komme tilbake der og fortsette fordi det er slik de finner ut hva de er i stand til - noe som er stort sett alt. For å hjelpe denne samtalen videre, samarbeider Athleta Girl med Movemeant Foundation for å finansiere 30 Meant to Move -tilskudd. Disse tilskuddene hjelper jenter med å ta spillet sitt til neste nivå, og bygge opp deres selvtillit gjennom den positive kraften i sport.
I tillegg til Athleta Girls initiativer, er det flere måter foreldre kan hjelpe til med å fjerne frykten for å mislykkes og oppmuntre døtrene sine til å bli i spillet. Her veier eksperter på hvordan de skal omformulere fiasko, inspirere unge jenter og bygge selvtilliten. Fordi døtrene våre bør bli oppdratt til å se muligheter rundt seg overalt.
Oppmuntre til problemløsning
Som foreldre kan det være fristende å ta på seg superheltkappen og løse datterens problemer for henne. Prøv heller å oppmuntre henne til problemløsning og finne løsninger for seg selv. "Uansett problem, uansett om det er et argument med en venn eller en savnet skoleopgavefrist, bør foreldre ta et skritt tilbake og tillate barn for å takle utfordringen og søke etter en løsning, ”foreslår Dr. Jeff Nalin, PsyD, lisensiert klinisk psykolog, grunnlegger og administrerende direktør på Paradigm Malibu Treatment Center. "Det er akseptabelt å tilby veiledning underveis... Hvert feilsteg er en læringsmulighet."
For eksempel: Si at datteren din har en dag på seg til å komme med en idé om et skolevitenskapelig prosjekt. I stedet for å mate henne noe fra skjeen i glansdagene, oppfordre henne til å tenke idé ved å åpne læreboken og skrive ned noen ideer. Hun kan bli overrasket over det hun finner på. Og når hun kommer på en prosjektide, unngå fristelsen til å styre prosjektet og la henne i stedet utvikle disse lederegenskapene til å eie prosjektet fra start til slutt.
Bli nysgjerrig
Ved å stille datteren din spørsmål når noe ikke går som planlagt, har du muligheten til å hjelpe henne med å ta lærdom fra en mindre enn ideell situasjon. "Noen gode eksempler er" hva lærte du "eller" hva er viktig med denne feilen? ", Foreslår Maguire. "Det er ikke noe riktig eller galt svar i disse åpne spørsmålene, som er ment å hjelpe barnet ditt med å støve opp."
For eksempel: Mistet hun lunsjpengene? I stedet for å bli frustrert, spør henne hva hun kan lære om uhellet til neste gang. Snart nok vil hun foreslå at dere to går ut og kjøper en veske i halvliter for oppbevaring.
Søk ressurser
Forstå at det er greit å ikke ha alle svarene; foreldre er vanskelig, og du er ikke alene! Stol på anerkjente merker som gjør sitt for å inspirere og dyrke sterke kvinner ved å tilby nyttige verktøy og ressurser
For eksempel: Athleta Girl samarbeider med Girls Leadership, en 501 (c) 3 organisasjon som gir jenter ferdigheter til å utøve kraften i stemmen sin. En av måtene de jobber sammen på er å oppmuntre jenter til å fortsette med sport. De delte nylig tre trinn for å hjelpe jenter med å forbli i spillet, som du kan finne på nettstedet deres.
Lytt til hvordan du snakker til deg selv
Ta et godt eksempel, og ha som mål å snakke med døtrene dine slik du vil at de skal snakke til seg selv. "Dette, sammen med å være komfortabel i sin egen hud, vil hjelpe dem til ikke å personliggjøre tilbakeslag," sier Lisa Choquette, LCPC, eier av Vibrant Mind Therapeutics, LLC.
For eksempel: Hvis du lurer på hvordan tekniske funksjonsfeil påvirket en stor presentasjon på jobben, øv deg på hva du forkynner med datteren din og fokuserer på hvordan du skal lære av disse tilbakeslagene og gjøre neste runde jevn bedre. Når datteren din hører deg snakke i mislykkede termer, kan hun sannsynligvis etterligne det samme. Men hvis du snakker til din egen fiasko i konstruktive termer, vil hun følge den ledelsen.
Fokuser på innsats, ikke ros
Jenter bør ha ros for deres innsats, ikke for sine evner, foreslår Nalin. "Barn som stadig blir rost blir avhengige av positive tilbakemeldinger, og bruker det som validering," sier han. "Det er mye bedre for barn å få tillit ved å overvinne fiasko i stedet for å bli fortalt hvor flotte de er."
For eksempel: Gikk datteren din ut på fotballbanen for ungdomsligaen, men scoret ikke vinnermålet? Uavhengig av poeng på resultattavlen, gjentar du verdien av å dukke opp, sette hennes beste mat frem og være en kritisk del av et lag.
Dette innlegget ble opprettet av SheKnows for Athleta Girl.
