Rett etter at jeg ble uteksaminert fra college begynte kjæresten min og jeg å kjempe mye. Jeg var en nybegynnereporter i en avis i en liten by, og jeg var sikker på at alt stresset jeg var under for å lære tauene til jobben var det som presset forholdet vårt så mye. En del av å navigere i den nye jobben min som reporter var konstant tilkoblet - jeg sjekket e -posten min, Twitter og avisens nettsted nesten besatt, noe som betydde at telefonen min alltid var i min hånd. Det tok måneder før kjæresten min og jeg innså at det ikke var stresset som skadet forholdet vårt - det var det faktum at telefonen min var et konstant tredje hjul.
Mer:23 kjærlighetskuponger - Fordi cheesy gaver er de beste gavene
I følge Dr. Jenn Mann, forfatter av Forholdet Fix og vert for VH1 Parterapi, historien min er ikke uvanlig.
"Jeg har sett altfor mange klienter bli skadet av den dårlige telefonatferden til sine partnere," sa Mann. "Enten det er upassende sosiale medier, sexting med andre eller bare neglisjere forholdet deres for å bruke tid på telefonen, har telefonbruk potensial til å ødelegge et forhold."
Men ikke all mobilbruk i et forhold er dårlig. Mann forklarte at det er måter par faktisk kan bruke telefonene sine til å gjøre forholdet sterkere.
"Tilkobling er nøkkelen til et vellykket romantisk forhold," sa hun. “Teknologi, og spesielt telefoner, kan brukes til å opprettholde denne forbindelsen. En nylig studie fant at teksting for å uttrykke kjærlighet var forbundet med høyere rapportert partnervedlegg for både menn og kvinner. Å sende sexy bilder er en fin måte å holde lidenskapens flamme i gang. Bare sørg for å ta "hodeløse rytter" -bilder hvis de går til feil person. En annen studie fant at et par som viser takknemlighet for hverandre er mer fornøyd i forholdet. Telefonen gjør det enkelt å vise takknemlighet ved å sende en rask takk til deg, gi et kompliment, fortelle partneren din hvorfor du setter pris på ham eller fortelle ham hvor viktig han er for deg. Dette er flotte tilkoblingsforbedrere. ”
Mer:Han var en giftig partner, men det var jeg også
Imidlertid kan bruk av mobiltelefoner gå den andre veien og skade relasjoner.
"Telefoner kan skade et forhold når par bruker dem til å forsømme hverandre eller har dårlige grenser med andre mennesker," sa Mann. "Det er viktig at du ikke bruker all din tid med partneren din fokusert på telefonen din. Å gi din partner oppmerksomhet, øyekontakt og fokus er en viktig del av et vellykket forhold. Sosiale medier er et annet sted der par potensielt kan skade forholdet deres. Det er viktig å offentliggjøre din forholdsstatus på sosiale medier. Dette viser respekt for partneren din. I tillegg er det viktig å ha gode grenser på sosiale medier ved å ikke følge folk for å gjøre partneren din ubehagelig, ikke engasjere seg i flørte, ha en avtalt filosofi om kontakt med ekskjærester eller kjærester, ved å være gjennomsiktig i alle sosiale medier og ikke gjøre noen hemmelige meldinger med andre mennesker. I tillegg er det viktig å ikke legge ut bilder av partneren din uten deres godkjenning, ikke legg ut bilder av deg selv som gjør din partner ukomfortabel og ikke deler om konflikter dere to er å ha. Å ha åpenhet med telefonen, e -post og sosiale medier får partnere til å føle seg tryggere og bidrar til å utvikle tillit til et forhold. ”
Når det kommer til stykket, har Mann noen anbefalinger for å sikre at telefonvaner bidrar til et sunt forhold:
- Begrens eller unngå all telefonbruk mens du spiser middag eller en romantisk kveld med partneren din.
- Ha total åpenhet med telefonbruk med partneren din.
- Har avtalt grenser og grenser med sosiale medier og hold deg til dem.
Mer:5 Ganske geniale måter å slå ham på uten å berøre
Mobiltelefoner er en integrert del av nesten alle livene våre nå - det er ingen vei utenom det. Men med Manns råd (og litt selvkontroll) kan telefonvaner forbli sunne og produktive.
Dette innlegget ble sponset av Cricket Wireless.
