Er du opptatt hele dagen, men har til slutt en lang liste med jobber å gjøre? De fleste skynder seg gjennom livet og glemmer noen ganger det som er viktig når de sjonglerer mellom jobb, hjem og sosialt liv. Med noen få justeringer i den daglige timeplanen din, vil du bli overrasket over hvor mye tid du kan spare til det du faktisk vil gjøre.
Ta en mental pause
Du kommer aldri til å oppnå alt du planla i løpet av dagen din, så slutte å bekymre deg for at du ikke gjør det. Ta en realistisk titt på timeplanen din og fjern de minst viktige oppgavene eller noe som kan vente. Lag en liste kvelden før over fem ting du "må gjøre" bare i morgen. Ikke legg til ting som kan vente eller må gjøres innen utgangen av uken. Det vil bare øke stresset hvis listen din virker umulig å oppnå. Hvis du fullfører listen din, ikke ta det som en mulighet til å gjøre mer - nyt en pause som du er ferdig for dagen!
Ikke utsett
Hvis du har en beslutning å ta, gå med ditt første naturlige instinkt - eller snu en mynt. Å bruke timer på å bekymre deg for en beslutning eller til og med sette den bort, kaster bort tid og krefter. Hvis du begynner på feil vei, vil du snart innse og rette den opp.
Ikke bli sugd av teknologi
Internett eller smarttelefonen din kan være veldig nyttig, men ikke kast bort tid på å surfe på internett eller se på sosiale nettverk. Noen få minutter kan snart bli bortkastede timer, og da har du lagt enda mer press på deg selv enn før. Hvis du synes at du kaster bort tid på denne måten, går du bare bort fra datamaskinen eller legger fra deg telefonen. Selv om en god venn har sendt deg en melding om hvordan helgen din var, trenger du ikke fortelle dem det med en gang. Du kan returnere meldingen eller ringe når det er mer hensiktsmessig og når du har tid til overs.
Hvert minutt teller
Skolene har satt pausetider, så det er ingen grunn til at du ikke burde det også! Planlegg en pause i dagen i minst fem minutter hvert 45. minutt eller time, avhengig av konsentrasjonen. En bestemt pause som du kan jobbe mot vil hjelpe deg med å fokusere. Kanskje du får godbit hvis du fullfører to av oppgavene dine? Det høres kanskje barnslig ut, men det hjelper å motivere deg.
Bruk fritiden klokt
Hvis du vet at du har en ledig dag eller en ledig helg, så sørg for at du gjør noe du vil gjøre. Planlegg fremover og se hva som skjer. Hvis du ikke vet hva du vil gjøre før du legger deg, er sjansen stor for at du vil kaste bort det meste av dagen din uten å bestemme deg. Avtal å møte en venn du ikke har sett på en stund for en kaffe eller frokost for å sikre at du står opp om morgenen og beveger deg. Fristelsen er å ligge i sengen hele dagen, men du vil bare føle at du har kastet bort fritiden din på slutten. Hvorfor ikke våkne samtidig som du ville på en arbeidsdag, men i stedet for å stå opp, ha en halv time ligge. På denne måten får du fortsatt en løgn, men vil stå opp i god tid for å nyte dagen.
Mer råd om tidsbesparelse
Tidshåndtering: Høst ut belønningen for rutinen
10 tips om tidshåndtering
7 Enkle tidsbesparende strategier
