Opptatt og mødre går hånd i hånd.
I det minste er alle mødre jeg kjenner alltid på farten. For å være ærlig, vet jeg virkelig ikke hvordan vi gjør det. Som alenemor som er den eneste som hjelper til med lekser, rydder opp i huset, dømmer konflikter og betaler regningene, synes jeg at måltider noen ganger kan være et ekstra stress. Jeg ser ofte opp fra skrivebordet mitt og innser at jeg ikke har tenkt på middag for mine sultne jenter og er nå i en tidsklemme. Det er derfor jeg liker å beholde matvarer i pantryet og fryseren for å mate barna. Men bare fordi jeg har kort tid, betyr ikke det at jeg trenger å være næringsfattig! Sammen med TysonWhole Grain Fun Nuggets, Jeg har grønnsaker, frukt og andre matvarer klare til å hjelpe barna mine med å spise et mer balansert måltid!
TysonWhole Grain Fun Nuggets, laget med hvitt kjøtt er en fantastisk base for enhver matbit, lunsj eller middag. Siden de er laget med fullkorn, føler jeg meg bedre ved å legge dem til tallerkenen. Som en rask matbit er de fantastiske alene eller med en dukkert som har noen skjulte grønnsaker!
Legg grønnsaker til dips som barna liker å bruke sammen med nuggets. Bland for eksempel gulrøtter og brokkoli til en kremaktig ranch!
Barna mine aner ikke at favorittdippen deres har litt ekstra næring i seg! Noen få på en tallerken med litt dukkert er en god snack etter skolen som ikke vil ødelegge middagen!
Skjær grønnsaker og frukt etter at du kommer tilbake fra matbutikken og legg dem i enkeltposer for raskt å legge på tallerkenen
Som en del av en rask lunsj, TysonWhole Grain Fun Nuggets, gjør det enkelt å fortsatt la barna få nuggets de vil ha uten tilsatt fett og mystiske ingredienser på kjøreturen! For å legge til næring til tallerkenen, kutter jeg grønnsaker og frukt på forhånd når jeg kommer hjem fra butikken og bare åpner dem og legger dem på tallerkenen. Nuggets, epleskiver og gulrøtter lager en rask og enkel lunsj alle barn ville like, og enhver mor kan ha det bra med å mate dem!
Bruk kreative tallerkener for å lære dem hvordan du får alle matgruppene på en tallerken; protein, frukt, grønnsaker og stivelse
Barna mine er i en alder hvor de fortsatt vil lytte til mamma. Så enhver sjanse jeg får til å lære dem om matgrupper eller hvordan du leser pakken med et produkt for å forstå ingrediensene er en flott ting! Vi har noen matter som har matgruppene på seg. Til middag, ettersom vi alle sitter og nyter et måltid, vil jeg noen ganger legge maten på disse matte for å hjelpe dem å forstå et balansert måltid. Kreativ servering av mat kan underholde og lokke barn til å prøve noe nytt eller spise noe de kanskje ikke tror de liker.
I tillegg elsker jeg å vise barn etikettene på matvarer og snakke om hva de mener. Barn aner ikke hvilke ingredienser som utgjør favorittmatene deres. Jo tidligere du starter denne prosessen, jo flere barn vil forstå hvordan maten som kommer inn i kroppen deres er laget!
Som en daglig oppgave prøver jeg å inkludere lett og raskt å tilberede fullkorn og fettfattig mat i mine barns dietter, uansett hvor travelt jeg har det. Å ha god mat for hånden som er morsom og bedre for kostholdet deres Tyson Fun Nuggetslaget med hvitt kjøtt til middag, popcorn til en matbit og banan med fullkornsskål til frokost gjør det så mye lettere for en travel mamma som meg!
Dette innlegget er en del av et sponset samarbeid mellom Tyson Foods og SheKnows.
