Tillit er en sinnstilstand - du er like sexy og vakker som du tror du er. Hvis du ikke ville føle deg så sexy i disse dager, er det et par ting du kan gjøre for å øke selvtilliten din. Her er 10 tips for å øke egoet ditt.
Kom i gang
Når du trener frigjør kroppen din endorfiner i hjernen for å få deg til å føle deg bra. Pluss å bli tonet og trimme har aldri skadet noens selvfølelse.
Bekreftelser
Se deg selv i speilet og si til deg selv at du ser bra ut, at du føler deg bra og at det kommer til å bli en flott dag. Du tror kanskje ikke det først, men til slutt vil du det, og din selvtillit vil vokse.
Du er hva du spiser
Det er litt av en klisje, men det er sant. Hvis du har et mykt sted for fet mat, vil du ende opp med å føle deg fet. Bytt den ut med grønnsak-, frukt- og vitaminrike måltider, og etter hvert som trivselen din forbedres, vil tilliten din også bli det.
Pump positive melodier
Musikk har en fantastisk evne til å få frem positive følelser, så finn en melodi som får deg til å føle deg bra og spill den høyt.
Skjem deg selv bort
Hvordan kan du forvente å føle deg som en gudinne hvis du har knuter i ryggen, ujevn hud og mye angst? Unn deg et bad, en massasje eller til og med bare en timeout for å lese en bok.
Strut tingene dine
Hver jente bør ha minst ett plagg som får henne til å føle seg bra. Så trekk ut den sexy bh -en, hæler eller fabelaktige øredobber, og sett på!
Jentekveld
Venner ser deg for den vakre, sexy kvinnen du er og er veldig flink til å få deg til å innse det. Så ring dem og kos deg med komplimentene.
Manke -attraksjonen
En forandring er like god som en ferie, og ingen endring er like bra som en hårklipp. Et nytt utseende vil tillate deg å avdekke en ny side av deg selv, så kontakt en stylist og fortell dem om å få deg til å se ut som den sexy sirenen du er.
Butikkterapi
Navnet eksisterer av en grunn. Noen ganger bøyer du plasten på flotte sko, undertøy, klær, sengetøy eller hva det er som får deg til å føle deg bra, er akkurat det du trenger for å føle deg sexy.
Bare dans
Dans er sexy. Det er bare det. Så for et selvtillitsøkning, meld deg på noen salsa-, hip-hop- eller tangotimer. Eller gå ut på et lem og prøv noe litt mer risqué - som magedans eller stangdans.
- Selvtillit på fem dager
- Selvbevissthet er ditt beste selvforsvar
- 6 måter å øke din selvfølelse
?
