Hvis du liker piña coladas og blir fanget av å spise dine daglige chiafrø, vil du elske piña colada chia frøpudding! Enten du legger til kokosgranola og lager frokost eller litt rom og gjør det til en fest, kan du ikke gå galt!
Relatert historie. Giada De Laurentiis 'Brownie Bananbrød Er Dessert Mashup Drømmene Er Laget Av
Piña coladas er ikke kjent for sine helsemessige fordeler, men legg til noen chiafrø, så får du en av de godeste, sunne godbitene som finnes! For en piña colada -pudding til frokost, prøv å toppe den med kokosgranola i stedet for en ananasskive. Hvis du leter etter litt overbærenhet, kan du tilsette rom etter at chiafrøene har blitt gjennomvåt over natten.
Piña colada chia pudding
Serverer 4
Ingredienser:
- 1 boks kokosmelk (vanlig eller lett)
- 1 kopp knust ananas (fersk eller hermetisert i juice, ikke sukker)
- 1 banan
- 1/3 kopp chiafrø
- 1/4 kopp usøtet, strimlet kokos
- Ananas kiler
- Maraschino kirsebær
Veibeskrivelse:
- Samle ingrediensene dine.
- Tilsett kokosmelk, ananas og banan i en kjøkkenmaskin eller blender. Puls til glatt.
- Hell blandingen i en bolle eller en stor Mason -krukke. Tilsett chiafrø.
- Rør i 1 minutt for å forhindre at det dannes klumper.
- Dekk til og sett i kjøleskap over natten. Om morgenen vil chiafrøene ha absorbert det meste av væsken og ha en puddinglignende konsistens.
- Pynt med et kirsebær og en ananaskile.
Flere oppskrifter med chiafrø
Glutenfri chiafrøpudding med aprikoser og mandler
Sunn oppskrift på vannmelon -chiafrøjuice
5 Enkle måter å bruke chiafrø på
