For flertallet (80%) av gravide, noen form for svangerskap kvalme aka morgenkvalme er nødt til å bøye sitt stygge hode i løpet av de 40-ukers svangerskapsukene. Og for de uheldige få (hei!) Viser det seg i enda mer helvetes form: som hyperemesis gravidarum. Og mens HG er mye mer alvorlig og krever medisinsk inngrep, kan vanlig gammel morgenkvalme ofte bli taklet-eller i det minste lettet-med noen få velprøvde hjemmemedisiner.
"Morgensyke kan behandles med naturmidler som å unngå" utløsende "matvarer (maten hvis lukt forårsaker kvalme og oppkast), spise mindre, hyppigere måltider, supplere med ingefær (te eller tygge), og bruke bånd som legger press på det indre håndleddet (akupressurpunkt for bevegelse sykdom)," Dr. Renee Wellenstein, dobbeltbordssertifisert lege i obstetrik/gynekologi og funksjonell medisin, forteller SheKnows.
Og mens du sannsynligvis har hørt om mange av disse beredskapsmidlene - disse og de gamle "behold Saltines ved sengen din" preggo-snack-triks-det er en hel rekke (noen ganger merkelige) morgenkvalme "kurer" som ekte mødre sverger fungerte for dem. Fra godteri til Zantac og den alltid tilstedeværende (i det minste graviditeten) sylteagurk, les videre for å finne ut de rare, men fantastiske måtene gravide har funnet ut for å lindre den forbannede kvalmen.
Godteri - og syltetøy
Jeg, personlig, levde på gummibjørner og svart te alene i mange uker, ingen spøk. Og jeg er ikke alene om å lene meg på sukker for å holde meg i live midt i prosessen: "Jeg ble forelsket i Preggie Pop Candies og Ginger Hard Candies. Selv bare det å holde en i munnen min bidro til å roe ned min urolige mage. Jeg elsker dem frem til i dag! [De] hjalp til med å roe magen min, samtidig som de hjalp til med å distrahere meg selv ved å ha noe å bite i, "sa Monika Bloch Monika Boch Blogg forteller SheKnows.
Se dette innlegget på Instagram
Gikk en 3 timers spasertur i dag - prøvde å få Logan i bevegelse mens jeg elsket høstlandskapet 💛🍂💛
Et innlegg delt av Monika Boch ✨ Positivitet Babe (@monika.boch) på
Forfatter Jennifer Stavros er enig i at godteri var et enormt hjelpemiddel for henne, spesielt peppermynte, som hun også spiste i teform og brukte som eterisk olje. "Peppermynte hjalp ganske mye," sier Stavros til SheKnows. "Jeg vet ikke hvorfor, men det gjorde det!"
En annen godteri -fan er forfatteren Lauren Wellbank, som sier til SheKnows at hennes beste morgenkvalitetsbehandling var "pickle juice og sure godteri (ikke i samme bite)." Jeg mener, det høres ganske perfekt ut for meg.
Bagels & kjeks og karbohydrater, herregud!
Forfatter Stephanie Sylverne bor kanskje i Chicago, men hun høres sikkert ut som en innfødt New Yorker -gal etter mitt eget hjerte; Sylverne sverger på at bagels alene kunne hjelpe henne med å bekjempe morgenkvalme. "Jeg kunne bare holde nede bagels (i små biter) i tre måneder," sier hun til SheKnows. Det, "og god ingefærøl laget med ekte ingefær, men ikke sikker på hvor mye ingefærølen hjalp eller ikke."
Karbohydrater er en vanlig "kur" mot svangerskapskvalme. Houston mamma blogger Marquis Clarke av Bare Clarke sverger til peanøttsmør -kjeks: “Hvis jeg spiste to peanøttsmør -kjeks før sengetid, så det ut til å hjelpe meg, Sier hun til SheKnows. "Å belegge magen min med en god base før jeg sovnet, gjorde underverker for meg den neste morgen!”
Se dette innlegget på Instagram
Clarke Family Update 💕 Jeg sliter fortsatt med forkjølelse/bihulebetennelse som får meg til å hoste hvert 5. minutt. Kevin kjemper fortsatt med en fryktelig magesekk som ikke lar ham være i fred, og Brooke er på sin andre medisindag, så forhåpentligvis ser vi fremgang i sinusinfeksjonen om morgenen. &&&... gode nyheter om Baby KC, vår fosterfibronektintest fra i går kom tilbake negativt, så det er bare 4% sjanse for at jeg ville levere om 7-10 dager. Lov Jesus. 🙌🏻 Vi er mer håpefulle enn noensinne om at han vil fortsette å lage mat til 33-35 uker!! Tusen takk for alle dine bønner!! #simplyclarke #clarkelittles #preggo
Et innlegg delt av Bare Clarke • Houston Blogger (@marquis_clarke) på
Også i karbohydratavdelingen er "bakte poteter, ris og tørr toast ofte egnede alternativer" for å hjelpe mot morgenkvalme, melder Medical News Today. Mamma Colleen Francioli av FODMAPLife forteller SheKnows at hun syntes spesielt frokostpoteter var en god løsning.
Franciolis andre kur? Det er der i ditt lokale kjøpesenter:
Jamba Juice
"Under mitt andre svangerskap var jeg syk nesten hver dag," legger Francioli til. "Jeg var kvalm, svimmel, kastet opp og hadde migrene hvis jeg prøvde å trene. Jeg leste meg om rettsmidler og prøvde MANGE ting. De tingene som hjalp meg mest var: Preggie -pops, armbånd for reisesyke og smoothies av Jamba Juice - spesielt laget med blandede bær. ”
Noen ganger trenger du bare pillene
Mamma Juana Espinoza forteller SheKnows at hun bare kom gjennom morgenkvalme takket være halsbrannmedisinen Zantac: “Zantac hver eneste dag. Kunne ikke fungert ellers, med det andre svangerskapet. " U.S. Food and Drug Administration (FDA) priser reseptbelagte Zantac et "kategori B" -medisin for graviditet, som betyr at forskning viser at det ikke er skadelig for fosteret.
Se dette innlegget på Instagram
første og eneste støtskudd 👊🏻 meg @ 41 uker til ære for kiddo som nå er 41 uker i live 🙌🏻 og endelig har vært utenfor så lenge så lenge han var i 👏🏻 (Outside Life involverer mye mindre puke) #41weeks #overdue #christmaseve #bumppositive #vognhusfødsel
Et innlegg delt av A M E L I A 🗺 E D E L M A N (@ameliaearoundtheworld) på
Men du trenger ikke resept for å få litt morgenkvalme; OTC søvnhjelp og antihistamin Unisom var super nyttig for meg og for Katie Marie of Fra Min forfengelighet. “Jeg blir alltid VELDIG syk gjennom hele svangerskapet, og det eneste jeg fant for å fjerne kvalmen og forhindre meg fra å kaste opp flere ganger om dagen var å ta noen B6 -vitaminer med Unisom om natten før du la deg, sier Katie Hun vet. "Ikke bare hjalp det meg med å sove, men jeg kastet ikke opp hele morgenen lenger!"
Og du trenger ikke å ta pillene for å få vitaminfordelene, heller (piller kan være ganske gaggy hvis du føler deg allerede kvalm): "Mitt favoritt -triks for morgenkvalme var å drikke propellvann dag. Den har B6 i den, som er en fantastisk kur mot morgenkvalme, ”Ad Da of MomConfessions forteller SheKnows.
Og husk: Det er ikke for alltid
Så mye som de 40ish (41 for meg, ughhhh ikke minn meg) uker virkelig kan føles som et helt liv, ta mot i at også dette skal gå. Du vil ikke være gravid for alltid; helvete, vi mennesker er til og med heldige som vi ikke har to års svangerskapstid som elefanter gjør (yikes).
For tross alt er den sanne kuren for morgenkvalme best sagt i forfatteren Kira Martins ord. Jeg spurte henne: Hva var din personlige hemmelige løsning for morgenkvalme? "Å føde," svarte hun.
Welp, hun har meg der.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har bare produkter vi tror du vil like like mye som vi gjør. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten salgsavtale og forhandleren kan motta visse kontrollerbare data for regnskap formål.
For hjelp med resten av preggo -prosessen, her de eneste graviditetsbøkene du faktisk trenger å lese.
Historiene du bryr deg om, levert daglig.
