Jobber du med å stresse deg? Ta med hunden din til kontoret for lindring - SheKnows

Hunder er mer enn menneskets beste venn; de er også våre beste kolleger.

Fotokreditt: Dean Mitchell/iStock/360/Getty Images

t Selv om hunder kanskje ikke kan svare på viktige e -poster eller lage en presentasjon for sjefen din, har flere studier gjort det bevist at det å bringe hundekammerater på jobb faktisk kan ha betydelige fysiske og psykiske helsemessige fordeler for ansatte.

Relatert historie. Chewys Labor Day -tilbud inkluderer 50% rabatt på søte leker, mat og mer - skynd deg før den slutter 7. september

t I henhold til National Pet Owners Survey 2013/2014 fra American Pet Products Association, blir mer enn en million hunder brakt til jobb med eierne daglig. Og de kjæledyrsforeldrene opplever bivirkninger med poter regelmessig.

t Her er fire måter å bringe hunden din inn på kontoret faktisk kan forbedre ditt velvære.

1. Kontorhunder reduserer stress

t Ifølge en studie utført av Virginia Commonwealth University var ansatte som regelmessig tok hundene sine inn på kontoret betydelig mindre stresset enn ansatte som ikke gjorde det. Studien bemerket også store svingninger i stressnivået hos ansatte på dager da de ikke tok med seg hunder i jobb sammenlignet med dager da de gjorde det.

t Så hvis du føler deg helt overveldet av et bestemt prosjekt eller hvis du har problemer med å håndtere arbeidsmengden, kan du slappe av i noen minutter med valpen for å stresse ned og slappe av. Det vil hjelpe deg med å få perspektiv og omgruppere deg.

2. Canine-kolleger oppmuntrer til sosial interaksjon

t Sosialisering og omgang med jevnaldrende på kontoret er et viktig skritt for å føle seg lykkelig og tilfreds på jobben. Og hunder kan bidra til å gjøre sosiale interaksjoner mellom kolleger enklere og mer produktive.

t Forskning fra Central Michigan University viser at når grupper jobbet med samarbeidsprosjekter med en hund i rommet, ville teammedlemmer opplevde høyere nivåer av mellommenneskelig interaksjon og selvrapportert tilfredshet enn grupper uten hund tilstede.

tDe beste hunderaser å ta med på kontoret >>

3. Hunder får deg til å bevege deg

t Mange kontorarbeidere bruker opp til åtte timer hver dag på å sitte stillesittende ved et skrivebord. Og hvis du er veldig opptatt, er det lett å glemme å stå opp og ta en pause for å få blodet til å sirkulere.

t Men å ha hund på kontoret tvinger deg til å være aktiv på jobben. Enten du kaster en ball over kafeteriaen eller tar hunden din med på en tur rundt på kontorparken, vil du bruke tid på å brenne kalorier og trene. Den lille aktiviteten hver dag kan gi store belønninger for helsen din over tid.

t 8 tips for petiquette på arbeidsplassen >>

4. Færre sykedager

t Kald- og influensaangrep betyr mindre tid på kontoret og mer tid på sofaen, dekket med et teppe. Og arbeidere som ringer syke blir ofte fanget i en ond, stressende syklus med å prøve å leke når de kommer tilbake fra sengeleie.

t Det å eie en hund og tilbringe tid med valpen din regelmessig kan imidlertid faktisk gjøre syke dager sjeldnere. Folk som lever og jobber med hunder, bygger opp motstand mot visse bakterier og bakterier og har en tendens til å besøke legen.s kontor mindre enn personer som ikke eier hunder. Færre sykedager betyr større produktivitet, mer tilfredsstillelse i arbeidslivet og en økning i generell trivsel.

Mer om hunder

tTips for ta hunden din på jobbdag
tStudier viser at hunder gjør oss sunnere
t 9 Uanstrengelige måter å øke hundens livskvalitet