En daglig tur med familien er mer enn god trening. Å treffe fortauet sammen gir deg og barna en mulighet til å chatte, utforske naturen og skape gode minner. Her er noen måter du kan holde barna engasjert i din daglige familietur.
1. Lekeplass gropstopp
Det handler ikke om kaloriforbrenning og tilbakelagt distanse, mamma. Hver gang du nærmer deg en lekeplass, gir barna dine grønt lys til å løpe fremover og ape rundt på jungel -treningsstudioet i nabolaget. Hvis en daglig spasertur er knyttet til et daglig lekeplassbesøk, hører du ikke barna dine klage på å snøre seg og gå ut.
2. Gjør det til en hinderløype
Ta en nærmere titt: Din daglige spasertur består sannsynligvis av mange hindringer for ekstra interesse. Oppmunt barna dine til å løpe opp og ned en trapp, rulle ned en gresskledd ås eller hoppe over små hekker. De raske utbruddene av energi vil øke adrenalinet og spenningen i løpet av gåtiden.
3. Lag en maratonklubb
Hvis du håper å logge en kilometer om dagen, vil du og barna ha gått et maraton på mindre enn en måned. Kult, ikke sant? Barna dine vil også tro det. Følg med på hvor mange kilometer barna dine går, og gi dem en spesiell premie når de har gått nok til å bli med i "maratonklubben."
4. Finn en ildflue
Bruk tid på daglige turer med skumring slik at sommerfluer vil danse rundt barna dine mens du slynger deg gjennom nabolaget. Be dem om å ta med murkrukker, slik at de kan fange noen når du trenger en pause fra å gå.
5. Ta med piknik
Pakk en pose med smakfulle snacks, vann og et teppe. Når du har gått et par kilometer, finn et sted å sitte og nyte en utendørs middag med barna.
6. Alternativ ruter
Det er viktig å endre treningslandskapet ditt nå og da. Hopp inn i bilen for å besøke en innsjø, skog eller nabolag, slik at barna dine vil se nye og interessante ting på turruten din. Du kan til og med kalle det en tur slik at de føler seg ekstra eventyrlystne.
7. Roadtrip -spill
Spill som "I Spy" og "20 Questions" trenger ikke å henvises til en langrennsreise. I stedet kan du spille noen av dine favoritt roadtrip -spill for familien mens du går. Du vil bli overrasket over hvor fort milene går.
8. En destinasjon å huske
Merkelige ting skjer når du begynner å gå som en familie. Du vil nemlig huske at gåing er mer enn trening. Det kan faktisk ta deg steder du vil gå. For å holde barna interessert i en daglig spasertur, la dem få vite at et morsomt reisemål venter på slutten av reise, som et dollar -teater, en favorittrestaurant eller til og med en bekk for en ettermiddag med fangst minnows.
9. Syng noen få sanger
Ta med deg telefonen og skru opp Pandora -låtene uten hodetelefoner festet. Visst, du kan irritere naboene når du går forbi, men de kommer seg over det. Barna dine synes det er morsomt å synge høyt til familiens favorittsanger.
10. Spill dress-up
Hvem sier at dress-up-spill må henvises til huset? Oppmuntre barna til å kle seg som deres favoritt superhelter før den daglige turen. Vi vedder på at de vil kanalisere alle disse superkreftene til utbrudd av energi og spill som vil få alles blod til å pumpe.
Visste du? Å gå med familien - spesielt tenåringer - er en fin måte å starte samtalen på. Folk føler seg mindre skremt når de kan snakke mens de ser frem fremfor å holde øyekontakt.
Mer fra Family Fun
Hvordan lage ditt eget strengklatret leketøy
Morsomt håndarbeid for isterninger for barn
5 håndverk inspirert av favoritt barnebøker
