Vi trenger alle å tilfredsstille søtsuget vårt en gang i blant, men alle alternativene ser ut til å være så kaloririke. Nedenfor er åtte gode måter å få den søte løsningen din og tilfredsstille disse suget uten å blåse dietten.
Frukt
Frukt er en av de sunneste måtene du kan ta sukker på, men la kaloriene ligge igjen. Det er veldig høyt i naturlig sukker og fullt av næringsstoffer, så det er et godt sunt alternativ.
Kalori med lav kalori
Noen ganger, spesielt om vinteren, er det ikke noe bedre enn en dampende kopp varm sjokolade. Det kan få deg til å føle deg varm og fornøyd mens du gir deg en søt løsning. Så lenge du holder deg til lavkaloriversjoner og blander pulveret med vann i stedet for melk, vil det ikke ødelegge kostholdet ditt.
Kit Kat
Den tradisjonelle KitKat-baren med to fingre er perfekt, med bare 106 kalorier, den vil massere din søte tann, men holde vekten av. Du føler fortsatt at du unner deg en sjokoladebar, men er en kaloristjelp sammenlignet med en Mars -bar på nesten 300 kalorier.
Kokte søtsaker
Enig, dette er sannsynligvis ikke det sunneste av snacks, men hvis alt du trenger er en rask sukkerfiks, er kokte søtsaker perfekte ettersom de er så kalorifattige. Med omtrent 25 kalorier i stykket kan du unne deg noen få uten å bekymre deg for vekten din.
Popcorn
Popcorn har lenge vært en diettens grunnleggende søttann-løsning takket være de lave kaloriene og den gode smaken. Hvis du vil være super sunn, lag din egen og dryss brunt sukker eller honning over den for en god hjemmelaget matbit.
Kornstenger
Kornstengene er fulle av sukker, noe som betyr at selv om du ikke kan unne deg dem for ofte, er de en gang i blant en fin måte å tilfredsstille et sug på. De inneholder også næringsstoffer og fiber, så de er langt bedre enn søtsaker, som er fulle av tomme kalorier. Hvis du har lyst til å være eventyrlysten, kan du til og med lage din egen ved å kombinere brunt sukker, honning, havre, rosiner og smør og steke blandingen i ovnen.
Vanlig yoghurt med honning
Mange glemmer honning når de jakter på en søt matbit, men sannheten er at det er en av de beste matvarene for å dempe det ønsket. Hvis du legger den til vanlig yoghurt, får du en fantastisk næringsrik, men lite kalori, dessert eller matbit på få minutter.
Tørket frukt
En håndfull tørket frukt er veldig søt, men også naturlig og full av næringsverdi, noe som gir deg det beste fra begge verdener!
Mer om sunne søte godbiter
Smarte måter å tilfredsstille din søte tann på
10 Skyldfrie måter å tilfredsstille din søte tann på
Sjokoladebehandling: Ny, sunnere sjokolade
