Når du eller din kjære lever med diabetes, å utvikle rutiner som hjelper deg med å håndtere helsen din og opprettholde livsstilen du ønsker, er en viktig del av å sette deg inn i din nye normal. Alles helsehistorie er unik, og hver persons reise for å finne rutinene og systemene som fungerer for seg selv og deres familier, vil alltid se litt annerledes ut. Imidlertid er det en rekke prøvde og sanne strategier for å passe på helsen din hver dag og begrense måtene en tilstand som diabetes kan forstyrre deg i å leve ditt beste liv.
En av de mest umiddelbare tingene som vil endres, uansett om du lever med type 1 eller type 2 diabetes, er behovet for å overvåke glukosenivået. Men når du bruker en integrert, kontinuerlig glukosemonitoringsenhet som Abbotts FreeStyle Libre 2 -system, sporing av glukosenivåer er smertefritt og reduserer bryet når du sjekker glukosenivået1. De FreeStyle Libre 2 -system
er det eneste tilgjengelige integrerte CGM-systemet som kontinuerlig overfører glukosedata hvert minutt med tilpassbare, valgfrie sanntidsalarmer† å varsle brukere når glukosen er høy eller lav uten skanning eller smertefulle fingerpinner.‡ Denne teknologien er tilgjengelig for barn (4 år og eldre) og voksne med diabetes, og overvåker glukosenivået i opptil 14 dager2, som gir trender, innsikt og data som kan brukes. Med tilgang til denne typen informasjon om glukosenivået, kan du være trygg på at du gjør smarte valg for helsen din.Når vi snakket med eksperter-leger, personer som lever med diabetes og omsorgspersoner-fikk vi en liten oversikt over noen nyttige og praktiske råd for å håndtere din daglige diabetes. Enten det er livsstils- og egenomsorgsendringer eller hacks for å overvåke og holde oversikt over glukosenivåene dine, har disse ekspertene dekket deg.
Måltider og snacks
"Siden diagnosen er jeg så oppmerksom på hvert stykke mat som kommer inn i munnen min og hvordan det vil påvirke glukosenivået og min generelle helse. Jeg har fått mye selvdisiplin og selvkontroll når det gjelder mat og drikke. Jeg har også med meg ekstra forsyninger og lite snacks overalt. ”
- Amanda R., grunnlegger av The Chambray Bunny
Informer kundestøttesystemet
"Jeg har delt med alle jeg vet hvordan jeg kan hjelpe meg hvis glukosenivået faller for lavt. Denne tilstanden er ikke lett på noen måte, men med riktig medisinering (insulin), mat, trening, teknologi, støttesystem fra familie og venner, og en bestemt tankegang, jeg vet at jeg, og så mange andre mennesker med diabetes, kommer meg gjennom denne dagen kl. dag!"
- Amanda R., grunnlegger av The Chambray Bunny
"Etter diagnosen ble sønnens daglige rutine, og senere familiens, fylt med å sjekke glukosenivået flere ganger om dagen og injisere ham med insulin for hver måltid og ved sengetid, overvåke aktiviteten, telle karbohydrater og mer for å sikre at han forblir så frisk som mulig og unngår potensielt livstruende effekter og langsiktighet komplikasjoner. Selv om livet med tilstanden absolutt ikke er håpløst, og på så mange måter Camerons liv er det samme som førdiagnosen, er det ingen fridager med type 1 diabetes. ”
- Shalyce T., grunnlegger av ShalyceTyson.com
Sett av tid til trening og søvnrutiner som får deg til å føle deg bra
“Jeg hopper ikke over den daglige turen - noe jeg var skyldig i å gjøre tidligere. Det var dager jeg ga etter for latskapen min. Nå er trening en ikke-omsettelig. Jeg sørger også for at jeg får syv eller åtte timers søvn og legger meg på en anstendig time. Jeg hadde for vane å holde meg sent oppe - nå unngår jeg det. Jeg innser at jeg skylder meg selv å holde meg frisk. Jeg er mer bevisst på egenomsorg da jeg vet at slakking vil skade helsen min og forårsake uopprettelig skade. ”
- Vidya Sury, grunnlegger av Samler smil
Overvåk glukosenivået
“Jeg må sjekke glukosenivået daglig med mitt Abbott FreeStyle Libre 2 -system, slik at det har endret seg, samt det faktum at jeg nå tar medisiner. Jeg var en av dem som, hvis jeg fikk resept fra legen, ville jeg være som 'jeg må ta et antibiotika i to uker. Jeg kommer aldri til å huske å ta det hver dag i to uker. ’Og nå har jeg gått på daglig medisinering i fire år. Så, du vet, det jeg alltid forteller folk er at diabetes ikke ødelegger livet ditt. Det er ikke en dødsdom, men du må gjøre endringer... Mitt Abbott FreeStyle Libre 2 -system gjorde meg mer oppmerksom, og jeg trengte det virkelig.“
— Alysse D., grunnlegger av Klar til å stirre
Denne artikkelen ble laget av SheKnows for Abbotts FreeStyle Libre 2 -system.
OmAbbotts FreeStyle Libre 2 -system:
FreeStyle Libre 2-systemet inkluderer en selvpåført sensor (størrelsen på tostablede kvartaler) som er den enkleste glukosesensoren å påføre3 og slitt på baksiden av overarmen, noe som eliminerer behovet for smertefulle fingerpinner for å teste glukosenivået.‡ Kontroller enkelt glukosenivået med en smertefri1 ett sekunders skanning i stedet for en fingerpinne.‡
ADVARSEL/BEGRENSNINGER*: Systemet må ikke brukes med automatiserte insulindoseringssystemer (AID), inkludert lukket sløyfe og insulinsuspenderingssystemer. Fjern sensoren før MR, CT-skanning, røntgen eller diatermi behandling. Ikke ta høye doser vitamin C (mer enn 500 mg per dag), da dette feilaktig kan øke sensoravlesningene dine. Hvis du ikke bruker systemet i henhold til bruksanvisningen, kan det føre til at du mangler et alvorlig lavt nivå blodsukker eller høyt blodsukkerhendelse og/eller ta en behandlingsbeslutning som kan resultere i skade. Hvis glukosealarmer og avlesninger fra systemet ikke samsvarer med symptomer eller forventninger, må du bruke en blodsukkerverdi for en fingerstikk for å ta avgjørelser om behandling av diabetes. Søk medisinsk hjelp når det er aktuelt, og kontakt Abbott Toll Free (855-632-8658) eller besøk* www.freestylelibre.us for detaljerte indikasjoner for bruk og sikkerhetsinformasjon.
*For fullstendig indikasjon for bruk og sikkerhetsinformasjon, se mer her.
†Meldinger mottas bare når alarmer slås på og sensoren er innenfor 20 fot fra leseenheten
‡Fingerpinner kreves hvis glukosealarmer og målinger ikke stemmer overens med symptomene eller når du ser symbolet for sjekk blodglukose de første tolv timene.
1Haak T, et al. Flash glukosefølende teknologi som erstatning for blodsukkermåling for behandling av insulinbehandlet type 2 diabetes: en multisenter, åpen, randomisert, kontrollert studie. Diabetes Ther. 2017;8(1):55-73.
2FreeStyle Libre 2 System brukerhåndbok.
3Data på filen. FreeStyle Libre 2 System brukerhåndbok.
