Å komme over en eks kan ofte ta lengre tid enn vi ønsker. Livet er kort, så prøv å ikke bli fanget i en endeløs loop av tristhet. Følg trinnene våre for å komme tilbake på sporet på kort tid.
Slett alle spor
Jo flere påminnelser du har om din eks, jo lettere er det å svinge tidligere. Slett nummeret hans fra telefonen din hvis du ikke allerede har det, og slipp ham som en Facebook venn. Vi vet at det er vanskelig, men jo mer fristet du er til å slå ham opp på nettet eller skrive til ham, desto verre kommer du til å føle deg. Du bør også kvitte deg med alt han har igjen hos deg som en tannbørste, klær og til og med gaver han har gitt deg som sender deg i en halespinn når du ser dem.
| Hvorfor det er viktig: Bevisst å snike på påminnelser om eksen din er som å plukke på en skorpe - du vet at det ikke kommer til å hjelpe deg med å gro, men du gjør det uansett. Å se på gamle bilder er virkelig som å åpne et sår på nytt, men hva er poenget med å føle seg forferdelig? Hold deg unna fristelsen til å velte deg ved å droppe alt som minner deg om din eks. Det er vanskelig, men du skylder deg selv å prøve. |
Ha en helg borte
Hvis du har råd til en weekendferie, gå for det. Ta tak i din BFF eller noen av dine beste venner, leie en bil og gå på veien. Enten det er en hyttetur, en spahelg eller et par netter på et bed and breakfast, kan det å komme seg ut av byen langt i retning av å hjelpe deg med å komme over eksen din.
Hvorfor det fungerer:
|
Start på nytt
Å håndtere et samlivsbrudd kan føre til at selv de sterkeste blant oss faller ned i et spor. For å unngå fellen av selvmedlidenhet, ta deg tid til å oppdatere deg selv og din plass. Slå på spaet, få en hårklipp og kjøp et helt nytt antrekk. Krydre deretter plassen din for å symbolisere trinnet i en ny retning. Mal om soverommet, omorganiser møbler eller legg til noe nytt tilbehør for å gi hjemmet ditt et nytt utseende etter bruddet.
| Hvorfor det fungerer: Å gjøre en endring (stor eller liten) etter et brudd symboliserer at du har gått videre. Selv om du ikke gjør det ennå føle som om du er over eksen din, ved å gjøre ting som å endre utseende eller oppdatere plassen din, beviser du for deg selv at du er i stand til å fungere - og trives - uten ham. |
Flere råd om brudd
4 måter å håndtere romantisk avvisning
Guide til livet etter skilsmisse
10 måter du kan dra fordel av et samlivsbrudd
