Grønnkålflis
kål er en supernæringsrik mat som praktisk talt er frastøtende hvis den blir forlatt ren. Likevel er den grønne grønne rik på antioksidanter og antiinflammatorisk godhet, perfekt for både barn og voksne. Amber Janke fra mamma bloggen riversmom.com tar grønnkål til neste nivå ved å belegge bladene med krydder og smakstilsetninger, bake dem og mate dem til barna som "chips".
“Før jeg laget min egen grønnkålchipsoppskrift, følte jeg at familien min eller meg selv høste alle fordelene Kale kan gi. Jeg kommer ikke til å gi opp min magiske blanding. Imidlertid oppfordrer jeg til mye eksperimentering med bladgrønt. Den har en sterk smak, så vær forberedt på å tilsette noen spennende urter og krydder for å få den frem, sier hun.
Yoghurt
Yoghurt er en søt og kremaktig godbit som, hvis den er laget riktig, kan fungere som en erstatning for kald is. Dino Berlo av bentoformygirls.blogspot.com elsker å lage små bentokasser til skolelunsjene til jentene, og en av hennes viktigste ting er hjemmelaget yoghurt.
“Jeg har laget min egen yoghurt en stund nå. Jeg hadde funnet noen oppskrifter på nettet for crockpot -yoghurt og deretter justert og formet dem til noe som fungerer bra for meg konsekvent. ”
Hummus
"Som mamma i New Jersey sliter jeg alltid med å prøve å finne en sunn, næringsrik matbit som ikke er fylt med fett og sukker," sier blogger Chris Sansone chriscarcloset.com. Hummus er full av næringsgodhet, men har all tiltrekning til en normal dukkert! Kombiner det med grønnsaker eller kjeks, foreslår hun.
“Du kan også spre det på smørbrød for ekstra smak. ”
Hjemmelagde granola barer
"Jeg prøver å ikke kjøpe for mange bearbeidede snacks, ettersom selv de såkalte" sunne "har noen tvilsomme ingredienser, sier Lisa Davies thislittlepiggywenttothefarmersmarket.com. I stedet blander hun havre, honning, gresskarfrø og mer for å lage hjemmelaget granola barer som hopper over de bearbeidede ingrediensene for ekte mat. Best av alt, hun vet hvordan man uttaler alt som er i dem!
E-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket *
