Hvis barnet ditt nettopp har fått hjernerystelse, er sannsynligvis ditt første instinkt å få dem til å hvile og slappe av for å hjelpe dem med å komme seg ASAP. Og selv om det var normen lenge, reduserer anbefalingen for barn som blir friske etter hjernerystelse faktisk mengden hvile. CanChild, et forskningsinstitutt ved McMaster University, kom nettopp ut nye retningslinjer. "For barn er det å komme seg etter en hjernerystelse som et spill med slanger og stiger, ettersom det kan være tider hvor de kan bli raskt bedre og klatre gjennom trinnene raskere, og andre ganger hvor tilbakevendende symptomer betyr at de må ta et lysbilde tilbake, sier studieforfatter Carol DeMatteo, professor i rehabiliteringsvitenskap og en CanChild -forsker, i en uttalelse. "Vår nye forskning, sammen med vår gjennomgang av studier fra hele verden, har ført oss til å oppdatere retningslinjene for utvinning, og vi har forskjellige, men kompatible retningslinjer for å gå tilbake til skolen og for å gå tilbake til aktivitet inkludert sport. Familier har alltid følt at instruksjonene for gjenoppretting var for restriktive og vanskelige å følge. Vi vet nå at for mye hvile etter hjernerystelse ikke er bra, og barn kan begynne med aktivitet før så lenge de ikke overdriver og forverrer symptomene sine. ”
I løpet av de første 24 timene etter hjernerystelse kan barna gjøre hjemme- og fritidsaktiviteter, selv om de burde være det begrenset til bare fem minutter og stoppes umiddelbart hvis symptomene blir verre, ifølge den oppdaterte forslag. De nye retningslinjene har tre forskjellige gjenopprettingsalternativer avhengig av type hjernerystelse: Barn som ikke viser symptomer innen 48 timer med hjernerystelsen, de som ikke har eller reduserte symptomer innen en til fire uker, og barn som har symptomer i mer enn fire uker. Hver hjernerystelse har en detaljert gjenopprettingsplan som er delt inn i etapper, hver med sin egen mål, hvilke aktiviteter som er tillatt, og hvordan man gjenkjenner når det er trygt å gå videre til det neste krets. For eksempel, under trinn to og komme tilbake til skolen, kan barna gå, sosialisere med et par venner i opptil en halv time, og har enten 15 minutter skolearbeid eller skjermtid to ganger a dag. I Canada, hvor forskningen fant sted, er gjennomsnittsalderen et barn lider av en sportsrelatert hjernerystelse 13 og et halvt år gammel.
Selv om det er generelle retningslinjer, er det avgjørende for foreldre å huske at hvert barn er unikt og trenger sin egen individualiserte gjenopprettingsplan. Alle beveger seg i sitt eget tempo, og alvorlighetsgraden av hjernerystelsen så vel som symptomene må vurderes. "I tillegg har vi vist, basert på vår forskning, gjennomsnittlig tid for å gå gjennom hvert trinn for å gå tilbake til skolen og gå tilbake til full aktivitet eller sport," sa DeMatteo i en uttalelse. Denne returen kan ta alt fra 48 timer til seks uker eller lenger, så vet at det kan ta en stund for barnet ditt å komme seg på beina igjen.
