Når var siste gangen du følte deg håpløs, som om sjelen din ble sugd tørr, og så kom det noen som fortalte deg å se på den lyse siden? Kanskje det kom som en opplisting av alle de fantastiske tingene i livet ditt, eller du ble minnet om at du ikke har kreft eller at et annet sted på denne planeten hadde millioner av mennesker det så mye verre.
Brightsiding er en underkategori av gasslys, som du sannsynligvis vet om nå. Ofte giftig positivt og velmenende forsøk på å tilby komfort, det er fenomenene hvor noen insisterer på at uansett situasjon, ser du etter noe positivt. Det viktige å huske er at hvis du sier til noen som har det vondt i stedet for å være lykkelig, gjør du ofte lindring av ditt eget ubehag til det viktigste i situasjonen.
For over ti år siden, Barbara Ehrenreich skrev en artikkel i Harper's som begynte med, "Jeg hater håp." Hennes stykke handlet om den aggressive kulten av positiv tenkning rettet mot mennesker med kreft som ikke lenger kan bli fortalt: "I det minste har du ikke kreft." Det er her lysende topper, og Ehrenreichs sinne over det var en åpenbaring for meg. Essayet hennes ble
en bok som heter Lys-sidig om hensynsløs optimisme og skaden den kan gjøre.Situasjonen min var mindre dramatisk, men min positive tenkning hadde nesten ødelagt meg. På den tiden prøvde jeg å kjempe meg ut av seks år med å bli underminert, mobbet og (av og til) truet under et doktorgradsprogram jeg fryktet ikke hadde noe sted for meg, selv om jeg håpet at jeg kunne klare det en.
Å være lys, alltid fortalt å se etter positive ting, for å bevise at tvilerne tok feil var en måte å trekke oppmerksomheten min bort fra virkeligheten i hullet jeg var i. Jeg levde praktisk talt i terapi. Jeg prøvde til og med akupunktur, prøvde å fikse min forferdelige holdning og min forverring mental Helse. Jeg skrev rasende. Jeg hugget ut nisje etter nisje bare for å bli tvunget til å akseptere at hånden min var blitt utdelt, mine nisjer var en innesperring, og det hadde blitt farlig å tro at jeg kunne fikse det hvis jeg fortsatte å lete etter positivt.
Giftig positivitet er en ting, det å være kjærlighet og lys og positivt hele tiden betyr at du undertrykker følelsene dine, og det er ikke sunt i det hele tatt. Sorg og sinne er følelser som må anerkjennes og forstås, slik at du kan lære av dem.
- C. The Messenger ☿️🃏 (@thewaterbxtch) 10. februar 2021
Jeg kunne sannsynligvis ha fullført om seks måneder, men det var klart at avdelingen min aldri ville la meg sende inn. Det var ikke noe annet valg enn å slutte og redde det lille som var igjen av min selvfølelse. Grunnen til at jeg dro var at det var håpløs. Grunnen til at jeg ble så lenge var at jeg, naivt, ikke var det. Håp hadde vært en muliggjører, ikke et lys.
Den lyse siden er bare enda et gasslys. Det forteller noen som blir tvangsmat en dritt sandwich at de burde sette pris på gratis lunsj.
Det er vanskelig å omgå smerte, spesielt den typen frykt og sorg du ikke kan fikse. Du vil at folk du elsker skal ha håp, men håp krever en følelse av sikkerhet som de kanskje ikke har. Å be om optimisme kan høres ut som et forord til forlatelse og kan få en til å føle seg mindre trygg.
Den lyse siden handler om deg. Å komme med "forslag" handler om deg. Det er du som ber noen om å utføre følelsesmessig arbeid for deg når de er tom for juice og tapper dem for det som er igjen du trenger ikke å utfordre dine egne fortellinger om hvem som fortjener å føle seg såret eller for å bevise at du vet hvordan du skal unngå denne typen smerte. Jeg skulle ønske jeg kunne angre alle uoppfordrede råd og forslag og sølvforinger jeg har påført folk i hele mitt liv.
Folk trenger ikke å bli fortalt at de bare ikke viste det med nok positivitet. At de tok feil skritt. At deres negative holdning er skylden. Å slutte å analysere så mye og bare fortsette med ting. For å prøve det du ville gjøre, noe som kan få dem til å føle seg bedre. (Det vil ikke.)
Uoppfordret råd, lyssides leterrige romkamerat, er alltid et grensebryt. Når noen er sårbare, er det et kraftbevegelse. Selv utilsiktet er det alt fra irriterende til skremmende. Råd insisterer på at en situasjon kan løses, og å gi den negerer alt du har gjort for å si at det ikke er deres skyld.
Selvfølgelig bør vi prøve å føle oss positive, og det er flott å være på et sted hvor det føles trygt å håpe, men noen ganger er det nettopp det som fikk oss inn i dette rotet. Vi kan ikke kreve at noen ser på lyset hvis vi nekter å se på hullet.
En versjon av denne historien ble utgitt april 2017.
Leter du etter en ny psykisk helse -app? Her er våre favoritt rimelige: 
