Frykt for engasjement: Slik kommer du forbi frykten for ekteskap - SheKnows

En frykt for engasjement er ikke helt irrasjonell, spesielt med skilsmissesatser som svinger rundt halvveismerket. Hvis du vil overvinne engasjementet, nøler du og samarbeider for livet, er det seks måter å komme forbi frykten din for ekteskap.

Relatert historie. Hva er de 5 kjærlighetsspråkene? Å forstå dem kan hjelpe forholdet ditt

Forvent utfordringer

Hvis du ser på ekteskapet i absolutte termer - for eksempel må du være opprømt hele tiden med personen du har gift for å ha en lykkelig forening - du gir deg frykten for ekteskap, og potensielt setter deg opp for feil. Godta i stedet at det vil være gode og dårlige tider. På samme måte som i dating, vil ektefellen din ha egenskaper du ikke kan leve uten, og de du lett ville forvise. Ekteskap handler ikke om å være perfekt (eller helt lykkelig) hele tiden. Det handler om å finne en partner som er villig og verdig - og et partnerskap som er i stand til å tåle stormene livet vil by på.

Setter pris på nå

Forever er lang tid, og det kan brenne din frykt for ekteskap. Selv om du bør gå inn i fagforeningen med den holdningen at den

er for alltid, husk at i livet er det eneste du er garantert dette øyeblikket. Vurder din vilje til å bli hos kameraten din til døden, men ikke bli fanget av overanalyse.

Avslutt negative assosiasjoner

Når folk har frykt, har problemet ofte lite å gjøre med “overflateskrekk” - og alt som har å gjøre med assosiasjonene det representerer. I boken hans Bare en ting: Utvikle en Buddha -hjerne En enkel øvelse om gangen, Dr. Rick Hanson forklarer at tankene våre er koblet til å huske negative hendelser kraftigere enn positive. Kanskje du har sett mange mislykkede forhold, og de vekker frykten din. Erkjenn at det kan være på tide å skrive om ditt mentale manus og fokusere på det positive. Du skjønner kanskje at du også har sett mange ekteskap som fungerer. Når du kan forstå årsakene bak frykten din og vurdere en mer positiv tilknytning, mister frykten sin makt.

Slipp fristen

Å gifte seg og få barn er svært individuelle og personlige valg - og begge krever ekstremt hardt arbeid. Slipp forhåndsoppfatninger om ekteskap som noe som bør gjøres innen en bestemt tid i livet ditt, og taus alle "naggers" i livet ditt som presser deg mot noe som bare ikke passer deg godt øyeblikk. Når og hvis du er klar til å knytte bånd for livet, vet du det.

Snakk det ut

Hvis du er i et forhold, vær ærlig med partneren din om frykten for forpliktelse. Når du utvikler de sunne vanene med å snakke åpent om følelsene dine, er du forpliktet til en en annen vil utdype - og det er et langt sterkere bånd enn en diamantring eller delt navn noensinne kan levere.

Flere forholdstips

Måter å komme over et samlivsbrudd
Forhold på steinene: Når det er på tide å si farvel
Arbeidsmor 3.0: Gjenopplev romantikken