“Meer dan 40 procent van de Amerikanen last hebben van brandend maagzuur pijn minstens één keer per maand”, bericht het Florida Hospital. En als u een van de 60 procent bent die nog geen symptomen van brandend maagzuur heeft gehad, merkt Florida Hospital ook op: "Bijna iedereen zal op een bepaald moment in zijn leven last krijgen van brandend maagzuur."
Hoewel maagzuur medisch kan worden omschreven als een irritatie van de slokdarm, kan het voor patiënten die eraan lijden meer aanvoelen als een kleine vuurspuwende draak die in je borst leeft. U kunt last krijgen van een branderig gevoel in de bovenbuik of in de buurt van het borstbeen, chronisch hoesten, keelpijn, indigestie en zelfs misselijkheid of oprispingen.
Hoe het vuur begint
Dr. Robert Huizenga - voormalig arts voor de Los Angeles Raiders, auteur van: Het is oké, het is maar een blauwe plek (die de film inspireerde) Op welke zondag dan ook) en oprichter van De kliniek door Dr. H— legt het voor ons uit:
"Maagzuur - ook wel gastro-oesofageale reflux genoemd - treedt op wanneer zoutzuur dat in de maag wordt geproduceerd, terugvloeit in de slokdarm. Er is een eenrichtingsklep tussen de maag en de slokdarm (onderste slokdarmsfincter) die dit zou moeten voorkomen, maar als de druk van onderaf te hoog is (d.w.z. zwangerschap, zwaarlijvigheid of grote hoeveelheden voedsel) of de klep wordt blootgesteld aan bepaalde chemicaliën (vetten, chocolade, cafeïne, koolzuur, alcohol, pepermunt), zal deze op ongepaste wijze openen.
Wie krijgt zure reflux?
Dr. H legt uit: "Maagzuur komt vaker voor bij vrouwen tijdens de opvoedingsjaren, omdat zwangerschap een veelvoorkomende oorzaak is van retrosternale brandende pijn na de maaltijd of bij het liggen of bukken. Op andere leeftijden komt het echter vaker voor bij mannen, omdat alcoholgebruik en bierbuik… een prominent mannelijk-geassocieerd risico zijn factoren." Hij maakt dus een goed punt: "Maagzuur is enigszins erfelijk bepaald, aangezien eetbuien, zwaarlijvigheid en alcoholisme sterke genetische banden.”
Meer:10 manieren om zwangerschap een makkie te maken
Mythes over brandend maagzuur om te vermijden
Mythe 1. Het drinken van melk verlicht brandend maagzuur
"Het drinken van melk - of iets drinken of eten om zuur uit de slokdarm te wassen - verlicht meestal de symptomen van brandend maagzuur tijdelijk, maar na verloop van tijd kan deze 'behandeling' contraproductief zijn, d.w.z. een verhoogde calorie-inname verhoogt het risico op obesitas, " Dr. H vertelt Zij weet het.
Mythe 2. Het nemen van maagzuurremmers "geneest" brandend maagzuur
"Vloeistof (zuurneutraliserende middelen) en maagzuurremmers (onderdrukkers van de zuurproductie) maken de symptomen van retrosternale ongemakken als gevolg van beschadiging van het slokdarmweefsel beter", vervolgt hij. "In de meeste gevallen gaat de achterwaartse 'reflux' van maaginhoud echter door totdat de basisoorzaken van reflux (overmatig vettig voedsel 's avonds laat, alcohol en obesitas) zijn aangepakt."
Opties voor verlichting
1. Oefening. Het handhaven van een gezonde levensstijl kan zure reflux misschien niet genezen, maar het kan zeker helpen het optreden ervan te verlichten. Dr. H legt uit: "De allerbeste behandeling voor brandend maagzuur is regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet zonder grote maaltijden, geen vette maaltijden 's avonds laat, cafeïne of alcohol (en) een optimaal lichaamsgewicht."
2. Drop. Als u kiest voor DGL-drop — welke doet niet glycyrrhizinezuur bevatten, een ingrediënt dat hoge bloeddruk kan veroorzaken als het te vaak wordt ingenomen - het kan zelfs helpen de beschermende slijmlaag in uw maag op te bouwen. Dit kan helpen bij zweren en de bijwerkingen van zuur.
Meer:10 Beste biologische snoepjes en snoepjes
3. Melatonine. In zijn show merkt Dr. Oz op dat onze darmen eigenlijk maken 400 keer meer melatonine dan onze hersenen doen. "Als je slaapt, moet je lichaam extra waakzaam zijn om te voorkomen dat de reflux optreedt", legt hij uit, waar extra melatonine zal helpen.
4. Natriumcarbonaat. Voor een eenvoudige remedie kunt u altijd een mengsel van zuiveringszout en water proberen. Kies voor 1 eetlepel zuiveringszout tot 1/2 kopje water. “Het is het zuur dat het probleem veroorzaakt; de alkalische oplossing neutraliseert dat”, verduidelijkt Dr. Oz.
5. Je bed. Dr. H identificeert een andere oplossing: "Slapen met 2-inch hoge blokken hout onder de hoofdbedstijlen (laten zwaartekracht houdt het zuur in de maag).” U kunt ook investeren in een bed waarmee u de hoogte van het bed kunt wijzigen hoofdsteun. Maar, adviseert hij: "Zoek medische hulp als de symptomen aanhouden ondanks het aanpakken van de bovenstaande maatregelen."
