Beginnerstrainingen die ervoor zorgen dat je van sporten houdt - SheKnows

POND

Wat gebeurt er als je dans, fitness en drummen mixt? Je krijgt een rockin 'workout! POND lessen veroveren de fitnessindustrie stormenderhand en je hebt niet eens een les bij jou in de buurt nodig om te profiteren van de routine. Bestel gewoon een dvd (die wordt geleverd met een drumstel Ripstix) en rock uit het comfort van je eigen woonkamer.

Zelfs als POUND niet jouw ding is, zal elke dansles het doen - de constante beweging en de stotende muziek zullen je van begin tot eind actief en lachend houden.

Hoelahoep

Was de basisschool niet zoveel beter dan de middelbare school? Je moet naast meer traditionele gymnastiek ook spellen spelen als hinkelen en foursquare. Een van de beste onderdelen van elementaire PE was de gemakkelijke toegang tot hoelahoep, en de hedendaagse fitnessexperts hebben de kracht van de hoepel voor volwassenen aangewend. Programma's zoals FXP Fitness hoelahoep bieden volwassenen een leuke manier om calorieën te verbranden terwijl ze hun kern versterken, en dat allemaal terwijl ze stiekem meer traditionele oefeningen doen, zoals lunges en squats.

Gamen

Als je wilt dat je kinderen minder tijd voor de gameconsole doorbrengen, is het misschien tijd om ze uit te schakelen, dus jij kan wat quality time doorbrengen voor het scherm. Het XBox Kinect-systeem is een bijzonder leuke manier om aan uw training te beginnen — de Kinect volgt uw bewegingen als je volgt de actie op het scherm, maakt onderweg foto's van jezelf en geeft je tips om je formulier. Bovendien train je vanuit het comfort van je eigen huis, wat fijn is als je je zelfbewust voelt in de sportschool.

Hiking

Als het warmer weer is in het seizoen, wil je niet al je tijd binnen doorbrengen. Ga met je gezin naar een park om de paden op te gaan. (Bonuspunten als je naar de heuvels gaat en naar een top klimt!)

Wandelen is niet alleen een ongelooflijke training voor de kuiten, quads en billen, maar als je een helling oploopt, je wordt beloond met een adembenemend uitzicht als je aan de top bent - de speciale beloning van Moeder Natuur om te zijn actief!