Het is eerlijk om te zeggen dat we op dit moment een beetje geïnvesteerd zijn in de Scandinavische cultuur, en het gaat veel verder dan het bekleden van onze muren met Ikea-meubels. Waren hygge- onze huizen uitbouwen of op zijn minst proberen er wat aan toe te voegen gezellig voor hen, terwijl ze ook suggereren dat meer mensen de tijd nemen voor fika, een koffie- en gebakpauze, in plaats van (of naast!) happy hour. Maar voor het geval je dacht dat je alle Scandinavische trends mee naar huis had genomen, is er nog een andere die je moet kennen: 'lagom'.
Uitgesproken als LAH-kauwgom, lijkt het een beetje op de Zweedse versie van mindfulness, maar geworteld in een collectieve geest en gematigdheid. Lagom vertaalt zich ruwweg in "niet te weinig, niet te veel" of "net genoeg", hoewel de volledige essentie ervan verder gaat dan dat.
Klinkt als een sfeer die je nodig hebt in je leven? Hier zijn slechts een paar manieren waarop u lagom kunt oefenen.
1. Vertragen
Lagom gaat grotendeels over de kunst van het langzaam leven. Niet zo veel haasten, niet altijd gedreven worden door wat het volgende geweldige ding zou kunnen zijn. Probeer meer tijd te nemen om de ervaring waarin je je bevindt te waarderen, of dat nu is genieten van een succes (in plaats van plannen voor de volgende) of je ochtendroutine in een rustiger tempo volgen.
Meer:11 Outdoor-date-ideeën die u en uw partner van de bank halen
2. Breng wat tijd door in de natuur
De Zweden nemen openluchtrecreatie serieus. In haar boek Lagom: de Zweedse kunst van evenwichtig leven, Linnea Dunne zegt dat de Zweden een regel hebben genaamd allemansrätten, wat letterlijk 'vrijheid om te zwerven' betekent. Het is een bijna universeel recht om naar buiten te gaan. Het hoeft geen keiharde wandeling te zijn, maar eerder welke activiteit dan ook die je in contact brengt met de natuur. En lagom is niet de enige praktijk die dit concept gebruikt - je hebt waarschijnlijk gehoord over de Japanse praktijk van bosbaden. Dus maak een wandeling in je eentje in een nabijgelegen park, of een weekendje weg naar de bergen en laat de natuur je net genoeg geven van wat je nodig hebt.
Meer:Je kunt nu bij de Chinese muur blijven omdat het op Airbnb staat
3. Vereenvoudig uw bezittingen
Lagom klinkt misschien als de principes van minimalisme, maar in plaats van geobsedeerd te zijn over hoe weinig je kunt leven met lagom gaat het meer om het aanmoedigen van mensen om zich te concentreren op het hebben van genoeg - wetende dat die parameters veranderen regelmatig. Dunne's boek beveelt ook aan om een capsulegarderobe uit te proberen. De capsule moet zich richten op de functionaliteit en het comfort van kleding om onnodige rommel in de kast te verminderen. Thuis suggereert ze voldoende opbergruimte en hobby's zoals breien die kunnen worden gebruikt om je huis te versieren.
Meer: Waarom je nu zeker een paspoort zou moeten hebben
4. Probeer een beetje fika
We hebben geschreven over de concept van fika daarvoor in wezen een extra pauze gedurende de dag voor een kopje koffie en gebak met vrienden. Geen verrassing, fika maakt volledig deel uit van de lagom-levensstijl. Deze koffiepauzes zijn over het algemeen rustig, gezellig en vol gesprekken. En er is genoeg wetenschap die suggereert dat pauzes je focus kunnen verbeteren, dus als je moeite hebt om te argumenteren waarom vertragen nuttig is, dan heb je het nu.
5. Focus op het succes van de gemeenschap
Zoals Dunne schrijft, was de Zweedse cultuur waarin ze opgroeide sterk gericht op regels en het collectieve welzijn. Hoewel lagom een vriendelijkere benadering is, is het nog steeds trots op "net genoeg" - omdat dan iedereen zijn deel krijgt. "Een lagom-houding kan je helpen deel uit te maken van iets groters en een gevoel van doel te geven", schrijft ze. Klinkt als iets dat we nu allemaal kunnen gebruiken.
