U brengt uren door met uw collega's op het werk - meestal meer tijd dan u thuis doorbrengt. En als je zo nauw met mensen omgaat, zul je vroeg of laat een paar van hen vervelend vinden. Maar als iemands gedrag je echt dwars zit (of zelfs de mensen om je heen), is het dan echt de moeite waard om het ter sprake te brengen?
Volgens een artikel in de Harvard Business Review door Carolyn Webb, is het voordelig om die vervelende collega te vertellen dat ze om twee redenen vervelend zijn. We hebben ze hier opgesplitst, zodat u zich niet slecht hoeft te voelen als u die persoon aanspreekt - op een respectvolle manier natuurlijk.
1. Je frustraties laten sudderen vermindert de hersenactiviteit
Onderzoek zegt dat wanneer we ergens gestrest over zijn, bijvoorbeeld de constante afleiding of irritante fouten van onze collega, we een "vecht-vlucht-of-bevries"-reactie ervaren. Het is de manier van ons brein om ons te verdedigen tegen een potentieel gevaarlijke situatie. Tijdens deze reactie wordt onze hersenactiviteit daadwerkelijk aangetast - en te veel tijd in deze staat doorbrengen kan blijvende schade aanrichten.
Volgens Webb zorgt het proberen om irritatie te onderdrukken ervoor dat onze hersenen zelfs nog defensiever worden. Dus doen alsof je in orde bent, zal niet alleen je hersenen resetten - het doet het zelfs pijn.
*hoort collega's dat ik niet graag kakel in de verte*
Irritante collega 1: ORANJE JE BENT BLIJ DAT IK GEEN BAnaNa heb gezegd!
Irritante collega 2: *kakelt in pterodactylus*
Mij: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
— Séancé ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 15 augustus 2019
2. Negatieve stemmingen zijn letterlijk besmettelijk
Onlangs hebben psychologen ontdekt dat negatieve stemmingen tussen mensen kunnen worden overgedragen, zelfs als ze niet met elkaar praten. Uw collega's ervaren onbewust uw slechte vibes en die van uw team productiviteit en geluk zijn er waarschijnlijk slechter aan toe. En de persoon op wie je je frustratie richt - zelfs als je het niet van plan bent - zal ook je negatieve emoties voelen.
werk zou geen werk zijn zonder die ene vervelende collega
— JJJJJ (@JensenLockard) 15 augustus 2019
Nu weet je dat je met je collega moet chatten. Webb legt ook uit hoe u uw collega's kunt aanspreken. De belangrijkste afhaalrestaurants? Wees respectvol en collaboratief, gebruik veel 'ik'-uitspraken en brainstorm over hoe u het probleem kunt oplossen - niet alleen klagen en loop weg.
Wilt u een specifieker actieplan om uw collega te confronteren? Plaats je vraag in de FGB-community om inzichten te krijgen van vrouwen die daar zijn geweest. Veel plezier met het vertellen van de waarheid!
Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Fairygodboss. Als de grootste carrièregemeenschap voor vrouwen, biedt Fairygodboss miljoenen vrouwen carrièreverbindingen, gemeenschapsadvies en moeilijk te vinden informatie over hoe bedrijven vrouwen behandelen.
