Wat is er spannender dan het voltooien van een marathon of halve marathon in een stad die je altijd al wilde bezoeken? Het is een beloning die je zeker gemotiveerd houdt tijdens je training. Maar voordat u zich registreert voor uw race en die vlucht boekt, moet u er rekening mee houden dat het runnen van een bestemmingsrace gepaard gaat met zijn eigen overwegingen.
Er zijn maar een beperkt aantal keren dat je dezelfde races in je eigen stad kunt rijden voordat je je verveelt. Daarom is bestemmingsraces - reizen om een race te lopen - zo'n fantastisch idee. Het is een beloning die is ingebouwd in je fysieke achtervolging en die kleine wortel voor je bungelt mentaal als je de stoep beukt in maanden van training, zal je helpen om door te gaan zoals de Energizer Konijn.
Dat gezegd hebbende, omdat bestemmingsraces je uit je omgeving halen, heb je factoren waarmee je rekening moet houden die van invloed kunnen zijn op je racedag. Lees verder zodat je meteen aan de slag kunt.
Bereid je voor op de reis- en tijdswijziging
Voldoende slaap krijgen, zelfs als je thuis bent voor een race, kan moeilijk zijn als je zo opgewonden bent. Voeg reizen (altijd vermoeiend) en een tijdsverandering toe, en het kan een recept zijn voor een erg vermoeide hardloper. Probeer indien mogelijk uw slaapschema aan te passen voordat u naar uw bestemming reist, zodat u al in hun tijdzone leeft.
Wat betreft lange autoritten of vluchten, kan langdurig zitten uw benen doen opzwellen. Het dragen van compressiekousen kan zwelling helpen verlichten. Probeer ook indien mogelijk op te staan en een korte wandeling te maken indien mogelijk en indien mogelijk uw voeten op te heffen wanneer u zit. (Vergeet ook niet om goed gehydrateerd te blijven - vliegtuigcabines zijn notoir uitdrogend).
Breng alle onmisbare snacks en elektrolytenvervangers waarmee je hebt getraind mee
U kunt er niet op rekenen dat uw merk elektrolytdrank wordt verkocht in de stad waar u naartoe bent gereisd. Wees er ook op voorbereid dat u uw ontbijt op de ochtend van uw race moet wijzigen. Als je gewend bent geraakt aan een bepaald soort voedsel en je bent nerveus om iets anders te eten voordat je gaat hardlopen, neem het dan mee als het reisvriendelijk is. Of, als u van plan bent om uit eten te gaan, onderzoek restaurants in de buurt van uw hotel voordat u aankomt, zodat u weet waar u de avond voor de race uw koolhydraatrijke diner en uw vroege-vogelontbijt zult hebben.
Pak je hardloopbenodigdheden in je handbagage
Bagage kan zoekraken of vertraging oplopen en je wilt geen gloednieuwe uitrusting kopen die je nog niet hebt getest om te dragen op de racedag - wie weet of het schuren en blaren veroorzaakt! Dus pak al je race-daguitrusting in je handbagage om ervoor te zorgen dat je het hebt.
Waar wacht je nog op? Ga online en vind je volgende race!
Meer reisverhalen
Top 3 Amerikaanse steden om te skiën en snowboarden
De wereld op de fiets
8 Canadese wandelgebieden die rocken
