Ben je een borstvoeding geven mama, ga weer aan het werk
wereld? Om de overgang van zwangerschapsverlof naar terugkeer naar
soepeler en gemakkelijker werken, Expressiva Verplegingskleding biedt het volgende:
tips voor moeders die ervoor kiezen om moedermelk af te kolven.
Informeer uw werkgever
Praat met uw leidinggevende over uw plannen om op het werk af te kolven. Als u geen eigen kantoor heeft, bespreek dan alternatieven voor waar u privacy kunt hebben.
Een borstkolf kopen of huren
Voordat je weer aan het werk gaat, doe je onderzoek en huur of koop je een borstkolf. Een dubbele pomp werkt het meest efficiënt en effectief. Zorg ervoor dat u zich helemaal op uw gemak voelt met de pomp. Als u zich zorgen maakt of de pomp te luid is of niet snel genoeg pompt, kan dit leiden tot stress, wat resulteert in een verminderde melkaanvoer.
Lunchen met je baby
Als je dicht bij huis of in de buurt van de kinderopvang van je kind werkt, kijk dan of je genoeg tijd hebt om daarheen te gaan om hem of haar persoonlijk te voeden. Nog beter, zoek uit of uw kind naar het werk kan worden gebracht voor een voeding.
Maak je niet druk!
Stress en een gebrek aan slaap kunnen je melkproductie sterk verminderen. Probeer te anticiperen op stressvolle dagen, deadlines en situaties en dienovereenkomstig te plannen om het probleem te verhelpen. Hoewel u uw nachtrust met een baby niet volledig kunt beheersen, kunt u waar mogelijk een kattendutje doen.
Kleed je dienovereenkomstig
Kies kleding die comfortabel zit en het afkolven gemakkelijk en handig maakt en draag er een voedingsbeha onder. Vermijd het dragen van lichte kleuren. Donkere kleuren zijn beter in het verbergen van lekvlekken en zoogkompressen.
Wees voorbereid
Houd in geval van een ongeluk wat extra kleding op kantoor.
Wees georganiseerd
Neem een kleine draagtas mee voor al je benodigdheden: borstkolf, zoogkompressen, babydoekjes om gemakkelijk schoon te maken, flessen of zakjes om melk in te bewaren en plakband om te labelen.
Meer tips voor werkende moeders
- Hoe een te zijn carrière mama
- Kunnen werkende moeders echt gelukkig zijn?
- Balans tussen werk en gezin
