Alle vormen van zelfexpressie kunnen eng zijn als je nog geen niveau van vrijheid in jezelf hebt bereikt. Dit is een persoonlijke reis die ik iedereen aanbeveel, omdat ik het uit de eerste hand heb gereisd en ervaren. De uitdrukking van iemands gevoelens, gedachten of ideeën, vooral schriftelijk, kunst, muziek of dans, kan een bevrijdende ervaring zijn voor iemands hart.
Meer: Hoe u uw negatieve gedachten kunt temmen
Het kostte me vele jaren om het belang van zelfexpressie echt te begrijpen. Voor mij wilde ik eerlijk gezegd niet mijn mening uiten of mezelf in het openbaar uiten. Waarom vraag je dat? Mijn angst was veel sterker dan mijn passie voor zelfexpressie. Ik herinner me dat ik mijn emoties wegtekende en schilderde op doeken, wat toen eigenlijk als therapie werd beschouwd. Ik voelde een gevoel van bevrijding dat niets of niemand me kon geven. Misschien waren het de kleuren die ik koos die mijn geest zouden verheffen of de verfstreken die mijn zenuwen zouden kalmeren van de levensuitdaging waarmee ik op dat moment werd geconfronteerd.
Met al mijn gedachten opgekropt en opgesloten in mijn geest, zou ik mijn werk verbergen voor het blote oog van anderen. Ik was niet geïnteresseerd om beoordeeld of uitgelachen te worden - of zelfs afgekeurd te worden, om eerlijk te zijn. Die kleine stemmetjes in mijn hoofd zouden een oorlog veroorzaken, die me vertellen dat ik niet goed genoeg ben, waarom verspil ik mijn tijd hiermee, ik ben geen Picasso.
Meer:Hoe u inspiratie en toewijding kunt gebruiken om meer gedaan te krijgen
Door de jaren heen realiseerde ik me dat als je jezelf niet toestaat vrij te zijn met je handtekening van zelfexpressie, wat je gave ook is, je geen echt geluk en vreugde zult ervaren. Enkele van de meest vreugdevolle mensen die ik ken, zijn dansers en artiesten. Het zijn creatieve geesten die stromen in pure gelukzaligheid, en ik ben er helemaal weg van. De energie is super levendig en hun vreugde komt van het vrij zijn in zichzelf. Ze weten wie ze zijn en waar ze voor staan. Ik moedig u zeker aan om hetzelfde te doen.
Hoe druk je jezelf uit?
Wanneer we in staat zijn om de angst opzij te schuiven, staan er nieuwe manieren om de wereld waar te nemen voor ons open. Het vinden van de moed die je bevrijdt van elke angst om jezelf te uiten, heeft alles te maken met je persoonlijke reis. We weten niet precies hoe anderen zullen reageren - en eerlijk gezegd maakt het echt niet uit.
Zelfexpressie is als ademen
Dit is hoe we omgaan met anderen en de wereld. Wees nooit bang om je ware licht te laten schijnen. Sommigen van ons doen alsof we zijn of voelen wat we niet zijn, en we ontzeggen onszelf het genot van wie we werkelijk zijn.
- Hoe druk je jezelf het liefst uit en waarom?
- Is dit iets dat je hindert of helpt?
- Als je dit elke dag zou doen, zou je dan vreugde ervaren?
Schaam je nooit voor wie je bent. Wees vrij in jezelf met je eigen creatieve zelfexpressie.
Meer:3 handige tips om je doelen haalbaarder te maken
Denita Austin is een bestsellerauteur, uitgever en yogacoach
