De temperatuur blijft dalen en het wordt met de dag moeilijker om de kinderen weg te sturen van de televisie en de kou in te gaan. Hier is een geweldige winter-bucketlist, vol ideeën om deze winter als gezin een paar extra calorieën te verbranden.
Het blijft een tijdje koud en er zijn meer uren duisternis dan zonlicht, waardoor de kinderen veel tijd binnen kunnen doorbrengen. Hoewel het verleidelijk is om lekker op de bank te liggen met warme chocolademelk en een film, is actief blijven in de winter net zo belangrijk als de rest van het jaar. Als je problemen hebt om je kinderen weg te trekken van de televisie en hun favoriete videogames, probeer dan eens stiekem in fitness met een twist.
We hebben een bucketlist met familieplezier gemaakt om jullie deze winter in beweging te houden en de verveling en de calorieën weg te branden. Zorg ervoor dat je het uitprint en plak het ergens op waar iedereen het kan zien om het hele gezin eraan te herinneren om fitness voorop te stellen!
Alle calorieschattingen zijn gebaseerd op een persoon van 150 pond en zullen variëren op basis van het gewicht en de intensiteit van de activiteit.
Meer over familie en sporten
5 Buitenactiviteiten om uw gezin gelukkig en gezond te houden
9 yogahoudingen waar je kinderen dol op zullen zijn
Eten, bewegen, verzorgen: gezonde kinderen opvoeden
