De recente beweging onder vrouwen om hun striae is inspirerend. Tegelijkertijd willen velen van ons nog steeds huid- en epidermale "scheuren" zoveel mogelijk voorkomen - vijf experts wogen mee met hun beste suggesties.
Striae, die eerst als rode vlekken verschijnen en dan geleidelijk vervagen tot vervelend wit of zilverachtig beetje lijntjes, worden meestal veroorzaakt doordat de huid tijdens de zwangerschap uitrekt, vooral tijdens de derde trimester.
"Als je ze krijgt, geen probleem!" zei Gina Mari, schoonheidsspecialiste uit Beverly Hills en de oprichter van Gina Mari Huidverzorging. "Er zijn veilige en effectieve behandelingen die kunnen worden gedaan zodra de verpleging is voltooid." Voordat u laserprocedures overweegt of: retinoïsche topicals voor striae, we spraken met vijf experts over vijf van de beste manieren om striae te voorkomen in de eerste plaats. Dit is wat ze te zeggen hadden:
1. Zorg voor een gezond dieet
De belangrijkste tip - waar experts het over de hele linie mee eens waren - was dat de beste manier om striae te voorkomen is om een verscheidenheid aan gezond fruit, groenten, granen, peulvruchten en goede vetten te eten. "Houd een huidvoedend dieet aan tijdens en na de zwangerschap", zegt huidverzorgingsexpert uit Chicago Dr. Mary Szatkowski-Pritikin. "De omega-3 vetzuren in vis, noten en lijnzaad helpen de huid te herstellen en te vernieuwen van de stress."
Meer: Het grote geheim van Miranda Kerr om striae te vermijden
2. Drankje heel veel van water
Het komt erop neer dat striae erfelijk is en dat er geen echt wetenschappelijk bewijs is dat een van deze methoden werkt. Maar veel water drinken tijdens de zwangerschap is een tip die cruciaal is voor zowel gezondheid als schoonheid. En als Dr. Michelle Henry, een dermatoloog met... Sadick Dermatologie, zegt dat er een mogelijkheid is dat het zou kunnen helpen met striae, we zijn een spel: "Hydratatie maakt de huid buigzamer en minder vatbaar voor striae tijdens de zwangerschap."
3. Oefening
Ja, ja, we weten allemaal dat we tijdens de zwangerschap moeten sporten om alles zo strak mogelijk te houden - alleen dat is niet de enige reden waarom het bewegen van ons lichaam striae kan voorkomen. "Sommige oorzaken van striae zijn eigenlijk hormonaal", zegt Rodrigo Diaz, een biochemicus bij GOA Huidverzorging. "Het glucocorticoïde hormoon voorkomt dat de fibroblasten van de huid snel genoeg collageen produceren en uitzetten en daardoor littekens veroorzaken. Om dit hormoon te compenseren, kan een goed trainingsregime blijken de vrijgekomen hoeveelheid te verminderen. Wateraerobics zou het prima doen.”
4. Hydrateren met kokosolie
Mari geeft toe dat er geen studies zijn die suggereren dat crèmes of oliën striae kunnen voorkomen, maar het is nog steeds belangrijk om dode huidcellen te exfoliëren en vocht aan de huid toe te voegen. "Het zal niet alleen resulteren in een gezonde gloed, het zal ook helpen bij jeuk door het uitrekken van de huid," zei Mari. "Kokosolie bevat een grote hoeveelheid vitamine E en is 100 procent veilig voor de zwangerschap - zorg ervoor dat u hoeveelheden gebruikt die u normaal in uw dieet aantreft, omdat overmatige hoeveelheden niet veilig zijn."
Meer: Hoe striae en cellulitis te verbergen?
5. niet doen letterlijk eet voor twee
Het spijt me - experts zijn het erover eens dat er geen wondermiddel is om striae te vermijden. Een van de beste dingen die u kunt doen, is de controle over uw dieet behouden, zodat uw gewicht niet snel schommelt. "De beste manier om striae tijdens de zwangerschap te bestrijden, is door gezond te zijn. Je zou je gezondste zelf moeten zijn tijdens de zwangerschap, "zei dermatoloog Jill Waibel of Miami Dermatologie & Laser Instituut. “
Krijg de juiste hoeveelheid gewicht die uw OB suggereert en begrijp dat de uitdrukking 'eten voor twee' niet echt standhoudt. Je baby heeft voedingsstoffen uit voedsel nodig terwijl hij of zij groeit, maar overdrijf het niet. Je moet niet letterlijk voor twee ‘eten’, maar zeker ‘denken’ voor twee, je grenzen begrijpen, je lichaam en toegewijd zijn aan een gezonde levensstijl.”
