Als we honger hebben, maar onderweg zijn, stillen we onze hongergevoelens meestal met fastfood dat ernstig ontbreekt aan het ding dat ons echt zal vullen en ons de rest van de dag op de been houdt - eiwit.
Gelukkig is het niet zo moeilijk om vooruit te plannen. Deze snacks met vlees en kaas zijn gemakkelijk mee te nemen als je 's ochtends het huis verlaat en geven je een goed gevoel tot je aan het einde van de dag eindelijk thuiskomt.
Meer: 11 vegetarische recepten waar uw kinderen keer op keer om zullen vragen
1. Klaar voor een roadtrip (droog geroosterde edamame, string cheese, hardgekookte eieren)
Je wilt echt geen rommelige dingen in de auto moeten eten, en deze ideeën hebben je gedekt. Droog geroosterde edamame is een probleemloze snack die je verlangen naar knapperige dingen zal beteugelen, en touwtjeskaas houdt kinderen bezig zonder een rommel in je auto te krijgen. Voor een extra boost is een hardgekookt ei een verrassend compacte en schone manier om een hap eiwit te krijgen - zout een gepeld ei lichtjes en doe het in een plastic bak voordat je het huis verlaat.
2. On-the-go-eten (vlees, kaas, crackers, met chocolade bedekte amandelen)
Loop niet het risico om overdag honger te krijgen. Deze snack houdt je tevreden op het werk of op school, zodat je je kunt concentreren op de dingen die ertoe doen in plaats van het gerommel in je buik. Een kaas-, cracker- en vleesschotel zal je zeker tevreden houden, met veel eiwitten uit het vlees en de kaas die je naar hartenlust op crackers kunt stapelen. Gebruik het vlees, de kaas en de crackers van a HORMEL GATHERINGS® feestblad om het nog makkelijker te maken. Pepperoni, ham, kalkoen, salami - er is voor elk wat wils. Heb je trek in iets zoets? Eet een handvol met chocolade omhulde amandelen als toetje.
Meer:7 Eiwitrijke vegetarische voedingsmiddelen
3. Naschoolse energieboost (met notenboter gevulde bleekselderij, knapperige geroosterde kikkererwten, chocolade-trailmix)
Energie kan na schooltijd afnemen, maar wanneer drukke kinderen sporten, buitenschoolse activiteiten en huiswerk hebben om zich op te concentreren, moeten ze opladen. Deze snack houdt ze vol tot etenstijd. Met notenboter gevulde bleekselderijstengels zitten boordevol eiwitten en worden in de loop van de dag niet drassig, en gearomatiseerde, geroosterde kikkererwten zijn een leuk, knapperig alternatief voor frites. Als je kind een zoetekauw is, neem dan een nootachtige trailmix mee die chocoladeschilfers aan de mix toevoegt voor een leuk extraatje maar voedzame traktatie die hen niet in een suikercrash zal sturen terwijl ze hun wiskundehuiswerk doen.
Meer: 15 draagbare snackideeën die kinderen echt leuk zullen vinden
Dit bericht is gesponsord door de makers van HORMEL GATHERINGS® feestschalen.
