Je bent zo gewend om dag in dag uit dezelfde taken uit te voeren. Waar is het plezier? Zijn uw gedachten ergens anders afgedwaald? Er is een verschil en een verband tussen 'dwalen' en 'zich afvragen'. Wanneer je brainstormt, gaat je geest op een eigen zoektocht naar visie, maar als je het gevoel hebt dat je vastzit en stagneert, kauwen je hersenen door zich zorgen maken, stress en afleiding. Dus hier zijn zeven manieren om je verbeeldingskracht op het werk te vergroten.
1. Kauw op hapklare doelen
Te veel focussen op het grote geheel wordt eng en stressvol, en dan komt je perfectionistische zelf in volle gang. Je loopt vast en chagrijnig, wat je geen prettig persoon maakt om mee samen te werken of in de buurt te zijn. Wanneer taken en details overweldigen, kauw dan op hapklare doelen in plaats van toevlucht te nemen tot je zorgwekkende neigingen. Breek elk doel op in kleinere bruikbare doelen die je opwinden - of je in ieder geval niet met je hoofd tegen een muur wilt laten bonzen.
2. Sta op je hoofd
Wanneer je dat punt bereikt of je blauw in het gezicht voelt, ga dan op je hoofd staan. Je moet ervoor zorgen dat het bloed terugstroomt naar je hersenen en in je lichaam circuleert. Breek die kantoorasana's en ademhalingstechnieken uit. Jog twee keer door het gebouw en maak mensen aan het lachen. Loop rond voor een verandering van omgeving. Laat de kracht van endorfines zoals de Kraken los en ga aan de slag!
3. Stel jezelf bloot aan de natuur
Zittend in dezelfde stoel aan hetzelfde bureau met dezelfde grijze muren of een te lichte omgeving raakt je na een tijdje. Je brein houdt van variatie en de mens hoort bij de natuur. Dus stel jezelf bloot aan de natuur in welke dosis je het ook kunt vinden. Uit een onderzoek bleek dat backpackers na vier dagen op pad 50 procent meer geïnspireerd waren, maar je kunt in minder dan 30 minuten een boost krijgen. Ontkoppelen herstelt je focus en verhoogt je prestaties en creativiteit. Weet je nog hoe goed het voelde om als kind onder een grote boom te zitten en te lezen? Vind je boom. Loop 's ochtends,' s avonds of tijdens uw. een nabijgelegen groene weg lunch pauze. Creëer een sappige tuin op je bureau of in de pauzeruimte.
Meer:4 keer is het OK om een promotie te nemen zonder een verhoging
4. Cultiveer gedisciplineerde creativiteit
Orde en chaos lijken op gespannen voet met elkaar te staan, maar wanneer yin en yang een balans vinden, doe jij dat ook op je pad naar creativiteit. Structuur laat innovatie binnensijpelen volgens deskundige en professionele spreker Erik Wahl — de wildste geesten hebben orde nodig om krijgen de ruimte die ze nodig hebben om vrij rond te dwalen zonder afleiding en meer te weten te komen over de details die ze zo graag ontwikkelen en koesteren veel. Hij vertelt hoe Beethoven elke dag van het ochtendgloren tot de middag ging zitten en componeerde. Kafka's starttijd was om 23.30 uur gaan zitten om te schrijven. Mozart bereikte een balans tussen werk en creatief leven door 's ochtends lessen te geven en' s avonds te componeren. Door soortgelijke praktijken te volgen, kunt u ook uw verbeelding de vrije loop laten.
5. Zet een timer op downtime
"Stilte" betekent meestal een pauze nemen, maar down zijn betekent focussen op de dingen die je veel te lang down houden. Til jezelf weer op naar brainstormgebied - het is daar prachtig! Neem rustpauzes om je focus te resetten, en als je merkt dat je wordt afgeleid door andere zaken, zet dan de pen op papier en laat het allemaal los. Als je iets opschrijft, verwerk je je emoties en gedachten beter en heb je meer kans om je op je doelen te concentreren. Stel een tijdslimiet in voor hoe lang je je zorgen kunt maken - zet het op papier en laat het los. Wie weet? Je pen kan in zijn kronkelende weg afdwalen naar creatieve oplossingen.
Meer:Hoe de 5 liefdestalen op het werk te gebruiken om vooruit te komen
6. Stel je voor in plaats van te veronderstellen
Je weet wat er gebeurt als je ervan uitgaat - doe dat jezelf, je team of je klanten niet aan. Wanneer je verstrikt raakt in een neerwaartse spiraal van negatief denken, keer dan terug naar de oorspronkelijke visie en ga verder met de kunst van visualisatie. Gebruik het op een manier die voor jou werkt. Misschien betekent dat het creëren van een vision board van motivatie of het visualiseren van de positieve uitbetaling wanneer je slaagt. U kunt zelf door het worstcasescenario lopen en uzelf geruststellen dat u de ondersteuning krijgt die u nodig hebt. Zie visualisatie als een wandelende mentale meditatie en laat het je helpen bij je brainstormproces. Ga er niet vanuit. Zich voorstellen.
7. Doe karaoke tijdens het brainstormen
Muziek heeft eeuwenlang de mensheid gediend als een bron van expressie en inspiratie. De meeste mensen hebben een afspeellijst voor als ze aan het sporten zijn, dus waarom zou je geen afspeellijst maken voor op het werk? Bij bepaalde soorten muziek voel je je op een bepaalde manier. Koppel nummers aan een project van een klant en zing binnensmonds terwijl je brainstormt. Veel studenten gebruiken zachtere melodieën om aan de slag te gaan en snellere muziek die past bij hun inspiratie-, impact- en uitvoeringsniveau. Wat is een goed nummer als je niet meezingt? Maar je wilt niet elke hond binnen een mijl van je laten huilen, dus doe dat ook! karaoke binnen uw adem terwijl u ideeën uitwerkt.
Meer:10 vrouwen delen hun "geheime wapen" om op te vallen in een interview
Gebruik deze zeven tips om je verbeeldingskracht op het werk te vergroten en succes te behalen, waarschijnlijk terwijl je je collega's een beetje aan het lachen maakt. Dat is echter wat een geweldige werkcultuur doet: innovatie en verbeeldingskracht genereren met een goed humeur, positiviteit en toewijding.
Een versie van dit bericht verscheen eerder op Fairygodboss, de grootste carrièrecommunity die vrouwen helpt om een kijkje te nemen op het gebied van beloning, bedrijfscultuur, secundaire arbeidsvoorwaarden en werkflexibiliteit. Fairygodboss is opgericht in 2015 en biedt bedrijfsbeoordelingen, vacatures, discussieborden en loopbaanadvies.
