Obsessief foto's maken, surfen op sociale media en het controleren van e-mail zijn slechts enkele van de technologische valkuilen die op dit moment kunnen afleiden van echt ouderschap.
Het leven gebeurt... zelfs als we er geen foto's van hebben
Een van de grootste valkuilen van het ouderschap is de wens om alles te documenteren. Generaties lang komen ouders massaal naar alles, van recitals tot diploma-uitreikingen, gewapend met camera's om de belangrijke momenten van het leven vast te leggen op video en print. Smartphones hebben dit naar een geheel nieuw niveau getild en sociale-mediasites zoals Facebook en Instagram zijn klaar voor een instant snap-and-share-razernij.
Terwijl technologie heeft het gemakkelijker dan ooit gemaakt om elke seconde van het leven van uw kind vast te leggen, het kan u ook de kansen ontnemen om die momenten echt te ervaren. Het is te gemakkelijk om een heel verjaardagsfeestje of familie-evenement door te brengen met een camera voor je gezicht in plaats van je armen om je kinderen te slaan.
Probeer dit: Huur een fotograaf in of wijs een familielid of vriend aan om foto's te maken, zodat u tijd kunt besteden aan echt aanwezig zijn. Voor de alledaagse momenten die je Instagram-feed kunnen vullen, als je kind zoiets ongelooflijk schattigs doet dat je kunt het gewoon niet laten, maak een deal met jezelf dat je een paar foto's maakt en zet je telefoon buiten handbereik.
Geen telefoonzones
Een van de gemakkelijkste manieren om afleiding en ouder op dit moment te verminderen, is om mobiele telefoons helemaal weg te gooien tijdens familie tijd. Als je smartphone in de buurt is, is het verleidelijk om door Twitter te bladeren of te kijken wat er op Pinterest is gebeurd sinds de laatste keer dat je keek. Als uw telefoon uit het zicht is, is het een stuk eenvoudiger om het gebruikelijke surfen op het web over te slaan en uw gezin uw volledige aandacht te geven.
Probeer dit: Verklaar geen telefoonzones (zoals de eettafel of de familiekamer), waar mobiele telefoons niet zijn toegestaan. Zorg ervoor dat u het voorbeeld geeft door de regel te volgen. Het is verleidelijk om op je telefoon te kijken voor nog een laatste ding, maar de kans is groot dat het niet de moeite waard is om de sluizen te openen.
Stel grenzen tussen werk en leven
Als u vanuit huis werkt of een flexibel schema heeft, is de grens tussen: werk en leven vervaagt vaak. Een van de grootste boosdoeners die de tijd met het gezin kan afleiden, tenzij je grenzen stelt, is de e-mailval. Je checkt onschuldig een nieuw bericht op je telefoon en voor je het weet zit je diep in iets werkgerelateerd.
Probeer dit: Als het buiten je reguliere kantooruren is, vraag jezelf dan af: moet dit nu echt gedaan worden? Met de onmiddellijke bevrediging die technologie biedt, is het gemakkelijk om je onder druk gezet te voelen om onmiddellijk te antwoorden op e-mails buiten kantooruren, of je verplicht te voelen om ter plekke berichten te controleren, gewoon omdat het kan. Als het niet absoluut cruciaal is om die taak meteen aan te pakken, bewaar het dan voor een tijd wanneer uw kinderen in bed liggen, of 's morgens vroeg voordat ze wakker worden. Het controleren en beantwoorden van werkverzoeken buiten kantooruren lijkt misschien 10 of 15 minuten hier en daar, maar denk maar aan hoeveel verhalen je kunt lezen, kietelfeesten waar je deel van zou kunnen uitmaken en herinneringen die je kunt maken in plaats daarvan.
Lees meer over balans
5 tips om de balans tussen werk en privé te vinden
Mijn gelofte om in het moment te leven
Het geheim wordt onthuld... minder is meer
