Een stil ondersteuningssysteem dat je huwelijk kan versterken - SheKnows

In veel gevallen kan zichtbare steun in een relatie erg nuttig zijn. Maar in een onderzoek door psychologen Maryhope Howland en Jeff Simpson, voelden de ontvangers van directe steun doorgaans meer angst en nood dan mensen die onzichtbare steun kregen. Dus, wat is dat?

Verwant verhaal. Dit zijn de grootste fouten die koppels maken in het eerste huwelijksjaar

We houden allemaal van erkenning voor de dingen die we doen, vooral in relaties. Als je iets aardigs voor je partner doet, wil je er zeker van zijn dat hij ervan op de hoogte is. Als je opofferingen onopgemerkt blijven, kan het lijken alsof je uitingen van liefde niet worden gewaardeerd en de relatie niet ten goede komen. Toch is dit nauwelijks het geval.

Hoe onzichtbaar eruit ziet

Een manier om te begrijpen hoe onzichtbare ondersteuning eruitziet, is door het te contrasteren met zichtbare ondersteuning. Er is sprake van zichtbare ondersteuning wanneer de ene persoon duidelijk behoefte heeft aan advies of aanmoediging en de andere persoon duidelijk degene is die ondersteuning biedt. Zichtbare supporters gebruiken vaak zinnen als: "Dat zou je moeten doen", en meestal ligt de focus van de discussie op het specifieke probleem dat de ontvanger van de ondersteuning ervaart.

In situaties waar onzichtbare steun wordt gegeven, zijn de rollen van steungever en steunontvanger vervaagd, waardoor een interactie ontstaat die meer op een gewoon gesprek lijkt. Verder wordt tijdens dit gesprek de aandacht afgeleid van het specifieke probleem, bijvoorbeeld door soortgelijke ervaringen te beschrijven die de hulpverlener of anderen hebben gehad.

Verander je vocabulaire

Jay Geier, oprichter van stemmingswisselingen, suggereert dat een manier om uw partner te helpen met een moeilijke situatie om te gaan, is hem te helpen nadenken over momenten waarop hij succes had in een vergelijkbare omstandigheid. Uw partner herinneren aan eerder succes of aan bestaande middelen die beschikbaar zijn in de huidige situatie (bijv. geduld, intelligentie) kan hem van een passieve probleemlijder veranderen in een actieve probleemoplosser.

Begin met het schrappen van zinnen als "Je zou moeten" uit je vocabulaire. Vervang ze door zinnen als: "Weet je, dit is een beetje zoals de tijd..." Denk aan soortgelijke situaties waarmee jij of andere mensen te maken hebben gehad, en geef ideeën over hoe vergelijkbare problemen zijn opgelost.

Of je nu put uit ervaringen uit het verleden of de successen van je partner uit het verleden, het gaat erom dat je onzichtbare ondersteuning, dat het meer voelt als een situatie die je samen aan het verkennen en bespreken bent, iets wat je waarschijnlijk best doet vaak.

Het langetermijneffect

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe deze onzichtbare steun je relatie op de lange termijn zal beïnvloeden. Immers, als je partner minder weet dat je ondersteuning biedt, hoe brengt dat je dan dichter bij elkaar? Er zijn vier belangrijke manieren waarop deze uiting van liefde en steun jullie sterker zal maken als koppel.

Onze relaties worden beïnvloed door externe omstandigheden, zoals werk en vriendschappen. Stress buiten de relatie loopt vaak over in de relatie. Onzichtbare steun helpt de ontvanger van de steun dus om problemen buiten de relatie op te lossen, waardoor de hoeveelheid angst die kan overslaan en problemen binnen de relatie kan veroorzaken, wordt verminderd.

Elke keer dat onzichtbare ondersteuning helpt om stress in een situatie te verminderen, hebben stellen een prettigere, of in ieder geval minder onaangename ervaring. Hoe beter je gedeelde ervaringen, hoe minder angst je zult hebben binnen je relatie.

Uw partner is zich misschien niet openlijk bewust van elk geval van onzichtbare ondersteuning. Maar zich steeds beter voelen nadat hij met problemen naar u toe is gekomen, zal ervoor zorgen dat hij bij u terugkomt om in de toekomst problemen te bespreken, in plaats van misschien iemand anders in vertrouwen te nemen. Dit schept vertrouwen en intimiteit.

Steungevers hebben baat bij een proces van zelfperceptie waarbij ze zichzelf gedurende een lange periode steun zien geven. Ze erkennen die gevallen van steunverlening als bewijs van liefde en zorg voor hun partners, wat een positief effect heeft op hun toewijding aan hun relaties.

Dus de volgende keer dat je partner vol zorgen of boosheid naar je toe komt over een incident op het werk, vertel hem dan niet wat hij moet doen. Bied in plaats daarvan onzichtbare ondersteuning en vergeet de herkenning. Het is beter om een ​​sterke, gezonde, duurzame relatie te hebben dan om lof te horen voor je wijsheid.

Meer communicatieadvies

Jongenspraat ontmoet meisjespraat: Communicatie fouten die je zou kunnen maken
De echtgenootcode kraken
Hoe een communicatiecrisis op te lossen?