Het huidige politieke klimaat is op zijn zachtst gezegd gespannen en voor velen van ons ronduit angstaanjagend.
Ik ga geen stijgende (en bestaande) statistieken over haatmisdrijven opnoemen, en ik ga ook niet alle redenen noemen waarom we ons zorgen moeten maken. Er zijn er te veel, beginnend met gelijkheid en eindigend met het klimaat. In plaats daarvan ga ik doen waar ik goed in ben: praten over mijn hond.
Draag met me mee.
Op de hoogte blijven zonder in wanhoop te verzinken, alert blijven zonder toe te geven aan angst, boos blijven zonder toe te geven aan haat - deze dingen zijn moeilijk voor degenen onder ons in de marge. We moeten superhelden zijn voor onszelf en onze gemeenschappen, en laten we eerlijk zijn. Superhelden hebben hulp nodig.
Meer: Mijn dieren geven me de niet-oordelende steun die ik nodig heb voor mijn sociale angst
Ik heb een geweldige sidekick. Ze denkt dat ik de pyjama van de kat ben, wat ik ook doe. Ze houdt onvoorwaardelijk van me en ze vergeeft me elke keer als ik een fout maak. Ik heb dat nu nodig, en ik durf te wedden dat jij dat ook doet.
Ik ben een dierenmens. Dieren brengen me troost. Tegenwoordig helpt mijn hond me om te gaan met mijn politieke angst. Ze herinnert je eraan dat liefde en loyaliteit natuurlijke instincten kunnen zijn. Ze weet wanneer ik een knuffel nodig heb, en ze vertelt me niet dat alles goed komt als ik het nieuws lees of als ik me zorgen maak om Facebook te checken, omdat ik er misschien achter zou komen dat een vriend een statistiek is. Ze weet dat ik liefde nodig heb.
Het belangrijkste is dat ze me naar buiten krijgt en in beweging brengt. Het voldoen aan haar behoeften aan beweging, spel en genegenheid herinnert me eraan om in mijn eigen behoeften te voorzien. Zelfzorg is niet een of ander liberaal pluiswoord. Het is hard werken en het is cruciaal als je je andere doelen wilt bereiken.
Meer: Mijn katten helpen me om met mijn angst om te gaan, en ik hou er daarom van
Onlangs merkte ik dat ik een bewuste poging deed om mijn hond me te laten helpen. Nu, als ze langskomt als ik het nieuws lees of over politiek praat of me zorgen maak, herinner ik mezelf eraan om die dingen voor het moment te laten gaan en me op haar te concentreren. Als ik in mezelf wil kruipen en me wil verstoppen, reik ik naar haar uit. Door naar haar uit te reiken, herinner ik me er op zijn beurt aan om andere mensen te bereiken. Ze is een toetssteen voor mijn menselijkheid.
We maken lange wandelingen en ik haal diep adem. Het helpt dat mijn hond een Duitse herder. Ik voel me veilig tijdens deze wandelingen, maar zelfs als uw hond geen stoere hond is, of als uw hond eigenlijk een kat of een fret of een vogel of zelfs een schildpad, onze hulpjes kunnen ons helpen door wat een heel, heel moeilijke tijd zou kunnen zijn. Ze zullen ons niet redden van deportatie of aanranding of discriminerende wetgeving of politiegeweld of klimaatverandering, maar ze kunnen ons helpen beter voor onszelf te zorgen terwijl we die dingen bestrijden.
Meer: 6 zelfverdedigingstips die ik heb geleerd van mijn Duitse herder
We hoeven ze alleen maar te laten.
