Verslaving is de grote gelijkmaker. Het beïnvloedt ons allemaal hetzelfde, ongeacht roem en fortuin. Stoppen roken is niet eenvoudiger, alleen maar omdat je nieuwste film miljoenen verdiende aan de kassa. Sommigen beweren zelfs dat het moeilijker is om te stoppen als je in de schijnwerpers staat. Dus als deze beroemde mensen het kunnen, kun jij het ook. Hier is hoe.
Charlize Theron
Deze hete moeder rookte voor eeuwig. Ze had een gewoonte van drie pakken per dag. Daar moet je aan werken! Dat zijn 60 sigaretten. Er zijn nauwelijks genoeg minuten in een dag om zoveel te roken. Charlize gaat akkoord.
Zij zei Mode in 2011 dat ze niet rookte zoals normale mensen - ze 'rookte om te sterven'.
We zijn er zeker van dat elke arts het daarmee eens zou zijn. Theron was in staat om te stoppen met roken door te sporten. Ja, ja, voeg kreunen hier in. Maar denk er eens over na. In de vroege stadia van nicotineontwenning voel je je angstig. Als je beweegt, verlicht je stress op een natuurlijke (en gezonde) manier. Bovendien worden sommige van die gelukkige hormonen die je genereert als je rookt, ook gegenereerd als je sport. Een positief gevolg van sporten is dat je twee goede voornemens voor het nieuwe jaar in één klap kunt doden: stoppen met roken en in vorm komen. Als je je angstig voelt terwijl je probeert te stoppen, probeer dan een snelle wandeling rond het blok, ren een paar trappen op in je kantoor of doe een paar sit-ups totdat de drang om te roken voorbij is.
Jennifer Aniston
We herinneren ons allemaal de dagen dat Jennifer werd gefotografeerd met een sigaret. Nu ik erover nadenk, we hebben er al een tijdje niet meer gezien. Deze vrouw wordt meer achtervolgd door zwangerschapsgeruchten dan waarschijnlijk enige andere celeb in de geschiedenis, en ze vertelde: GQ dat een van de keren dat ze probeerde te stoppen misschien een nieuwe reeks geruchten heeft veroorzaakt. Ze gaf ook toe dat ze was aangekomen. Dus, als je een van die rokers bent die doodsbang is om aan te komen, kijk dan eens naar: Aniston. Heb je haar nieuwste bikinifoto's al gezien?
Gewichtstoename zal waarschijnlijk tijdelijk zijn totdat uw metabolisme zich aanpast, en als u lichaamsbeweging gebruikt om u te helpen stoppen met roken, kunt u dat gevreesde pond misschien helemaal vermijden. Een gemakkelijke en natuurlijke manier om je stofwisseling te stimuleren (naast sporten) is om groene thee in je dieet op te nemen. Als je wilt oplichten, probeer dan in plaats daarvan een kopje groene thee te zetten.
Barack Obama
Als je roken als een emotionele kruk gebruikt, ben je niet de enige. Hoe weet je of je een emotionele roker bent? Elke keer dat je naar een sigaret reikt, maak dan een mentale of schriftelijke notitie van wanneer en waarom je het doet. Als het routinematig met hetzelfde interval van 15 minuten of 20 minuten of een uur is, kan dat een regelrechte nicotineverslaving zijn. Maar als je maar een paar sigaretten per dag rookt, kan het zijn dat je ernaar reikt om de stress en het drama in je leven het hoofd te bieden. Dergelijk gedrag is niet minder verslavend, aangezien ieder van ons dagelijkse beproevingen en beproevingen heeft.
Als u zo'n roker bent, haal dan inspiratie uit de wetenschap dat Barack Obama kon stoppen met roken. Niet om onze eigen stress te minimaliseren, maar als je de president bent, gaan je problemen van "Man, mijn tiener is een echte pijn in de a**," tot "Als ik niet Als je dit goed doet, gaan miljoenen mensen failliet, gaat ons land failliet en dit is een beslissing waar mijn kleinkinderen de gevolgen van kunnen voelen.” Zie de punt?
Op een persconferentie in 2009 zei Obama - die rookte sinds hij een tiener was -: "Ik worstel er constant mee."
Hij stopte in 2010. Dus als hij zijn dagelijkse stress aankan zonder te roken, dan kan jij dat ook.
Gisele Bündchen
Supermodel Gisele stopte met puffen in 2003. Ook vertelde ze Optocht tijdschrift in 2006 dat ze prompt 15 pond aankwam nadat ze was gestopt. Sinds ze is gestopt, heeft ze twee kinderen gekregen en slaagt ze er nog steeds in om werk te vinden. Nu we het toch over kinderen hebben, is het niet interessant dat als we morgen te horen zouden krijgen dat we zwanger waren, 99 procent van ons dat zou doen? stoppen met roken? Dus waarom kunnen we onszelf niet gewoon voor de gek houden met dezelfde mentaliteit die we zouden aannemen als we zwanger waren? (Natuurlijk zou deze strategie veel moeilijker zijn voor mannen.)
Maar dit is niet de reden waarom we ervoor kiezen om een supermodel te profileren. Als je niet gemotiveerd bent om te stoppen (en als het beschermen van je gezondheid niet genoeg is, voel je dan niet slecht - je bent in goed gezelschap), denk dan aan je uiterlijk. Voor vrouwen kan ijdelheid de dag winnen, en dat is OK! Het maakt niet uit waarom je ervoor kiest om te stoppen.
Over roken en vroegtijdige veroudering van de huid zegt Dr. Lowell Dale van de Mayo Clinic: “De nicotine in sigaretten veroorzaakt vernauwing van de bloedvaten in de buitenste lagen van je lichaam huid. Dit belemmert de bloedtoevoer naar uw huid. Met minder doorbloeding krijgt je huid niet zoveel zuurstof en belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine A. Veel van de meer dan 4.000 chemicaliën in tabaksrook beschadigen ook collageen en elastine, vezels die je huid zijn kracht en elasticiteit geven. Als gevolg hiervan begint de huid door roken vroegtijdig te verslappen en te rimpelen.”
En nu voor een beetje komische opluchting. Als je probeert te stoppen met roken, zul je het nodig hebben!
