Jij wordt verkouden, je kind wordt verkouden. Jij krijgt griep, je kind krijgt griep. U krijgt hoofdpijn, en ja, uw kind kan ook hoofdpijn krijgen. Of het nu gaat om uitdroging, stress of een ziekte, waarom zouden kinderen geen hoofdpijn krijgen net als volwassenen? Gelukkig kunt u eenvoudige hoofdpijn meestal behandelen met eenvoudige medicijnen. Maar soms zijn hoofdpijn bij kinderen een beetje intenser en rechtvaardigen ze een beetje (of veel) meer onderzoek.
Toen mijn zoon onlangs
meerdere dagen last had van terugkerende intense hoofdpijn - hoofdpijn die hem fysiek en emotioneel echt neersloeg - we volgden een kleine spoedcursus over mogelijke oorzaken van hoofdpijn. Voor een
paar dagen was de mogelijkheid dat hij migraine had ontwikkeld in de mix. De hoofdpijn bleek te wijten te zijn aan een virus dat was opgelost, maar niet voordat ze naar de ouders waren overgegaan (ow!). In de
proces, ontwikkelde ik nog meer sympathie voor wat mijn zoon heeft meegemaakt en wat hoofdpijnpatiënten in het algemeen doorstaan.
Wat is een migraine?
Migraine-hoofdpijn is chronische, ernstige hoofdpijn die vele uren of zelfs dagen kan duren. Het intense kloppende ongemak kan gevoeligheid voor licht en geluid omvatten, misselijkheid en braken veroorzaken, en
maken de patiënt over het algemeen behoorlijk ellendig. Soms bevatten migraine waarschuwingssignalen zoals lichtflitsen, blinde vlekken of tintelingen in de arm of het been; dit wordt een aura genoemd. de frequentie van
migraine varieert van persoon tot persoon, van meerdere keren per maand tot elke paar maanden (en elke frequentie daartussenin).
Ik geef (schaapachtig) toe dat ik een beetje minachtend was toen mijn zoon voor het eerst begon te klagen over deze hoofdpijn. Hij kan dramatisch zijn, dus na wat ibuprofen, veel vocht en een controle voor andere
symptomen, dacht ik eerst dat hij de situatie uitmelkte voor wat extra aandacht. Maar toen werd hij bleek en misselijk. En toen hij niet naar zijn favoriete tv-programma wilde kijken en gewoon…
een donkere kamer - nou, dan ik wist het was iets meer.
Betrek meteen uw arts erbij
Hoewel de meeste hoofdpijn bij kinderen niet ernstig is, kunnen extreem intense en/of terugkerende hoofdpijn symptomen zijn van andere, meer verraderlijke aandoeningen. Praat met uw kinderarts over wat er aan de hand is
is belangrijk. Vertrouw hier op je mama-instinct; als het op de een of andere manier niet goed voelt, bel dan uw arts of ga naar de eerste hulp.
Door de hoofdpijn en symptomen bij te houden, kunnen u en uw arts patronen identificeren die kunnen helpen bij de diagnose (nog een goede reden om een tijdschrift voor gezinsgezondheidszorg). Omdat aanvallen van migrainehoofdpijn specifieke fasen en soms triggers hebben, kan het leren herkennen van het begin ervan
help jullie allemaal om enige controle over de situatie te krijgen. Hoewel u de hoofdpijn misschien niet kunt voorkomen, kunt u ze het meest efficiënt beheren als u weet wat er gebeurt en wat het veroorzaakt,
geeft u een zekere mate van controle. Er zijn medicijnen beschikbaar om migraine te behandelen, maar alleen uw arts kan de behoefte bepalen na de diagnose en na afweging van voordelen en risico's.
Gezonde gewoonten kunnen helpen
Net als bij volwassenen kan goede zelfzorg helpen bij het beheersen van migrainehoofdpijn bij kinderen:
-
Creëer een rustige ruimte
In de waanzin van het gezinsleven kan een rustige, schemerige ruimte weg van de rest van het gezin moeilijk te vinden zijn. Zorg voor een rustige plek voor als er hoofdpijn optreedt of als je kind gewoon ergens behoefte aan heeft
kalmeren. -
Zorg voor passende en regelmatige slaaproutines
Zorg ervoor dat uw kind voldoende slaapt en regelmatig naar bed gaat. Neem contact op met de National Sleep Foundation voor meer informatie over de juiste hoeveelheid slaap voor uw kind.
-
Eet gezonde en evenwichtige maaltijden
Regelmatig eten, geen maaltijden overslaan en een verscheidenheid aan voedingsstoffen opnemen, zijn belangrijk voor iedereen in het gezin. Bovendien kan het bijhouden van dagboeken over voedselinname en hoofdpijnfrequentie:
helpen bij het identificeren van triggerfoods. -
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het beheersen van stress en maakt deel uit van een over het algemeen gezonde levensstijl.
-
Omgaan met stress
Leer ontspanningstechnieken die u uw kind kunt leren. Vereenvoudig haar en overschrijd haar niet. Zoek naar manieren om haar te helpen evenwicht te vinden in haar activiteiten.
Of de hoofdpijn van uw kind al dan niet migraine, hoofdpijn is? kwetsen, net als bij ons volwassenen. Sympathie, geruststelling, liefde en zorg dragen bij aan het helpen van uw kind
door hoofdpijn of ziekte.
Voor meer tips om uw gezin gezond te houden:
- Tips van experts om uw migraine onder controle te houden
- Hoe biologisch eten de gezondheid van uw kind verbetert
- Hoe familiestress te verminderen?
