Hoewel de exacte oorzaak van psoriasis is nog steeds een kwestie van debat in de medische wereld, een theorie die wordt ondersteund door een steeds toenemende hoeveelheid onderzoek is dat ontstekingen in het lichaam kunnen leiden tot deze chronische huidaandoening.
Ontsteking is een normaal onderdeel van het genezingsproces van het lichaam; als u zich bijvoorbeeld snijdt, is het gebied rond de wond korte tijd ontstoken. Bloedvaten rond de verwonding zetten uit om meer bloed naar het gebied te brengen, en witte bloedcellen nemen toe om het herstelproces te versnellen. Bij iemand met psoriasis worden de witte bloedcellen echter overactief en produceren ze overmatige hoeveelheden chemicaliën die ontstekingen in de huid en andere organen veroorzaken.
Een effect is een abnormaal snelle vermenigvuldiging van de hoofdcellen in de buitenste laag van de huid. Bij een gezonde huid hebben deze cellen ongeveer een maand nodig om een cyclus te doorlopen van deling, rijping, verplaatsing naar het huidoppervlak en vervelling om plaats te maken voor jongere cellen. Maar in de huid die is aangetast door psoriasis, duurt de cyclus slechts een paar dagen, wat resulteert in een rode, verdikte huid met zilverachtige schilfers van cellen die te snel volwassen zijn geworden.
"Psoriasis is een ontstekingsaandoening, dus alles wat u kunt doen om die ontsteking te verminderen, zal psoriatische opflakkeringen verminderen", vertelt dermatoloog Amy Spizuoco aan SheKnows. "Mensen met psoriasis lopen ook het risico op artritis psoriatica en hartaandoeningen wanneer die ontsteking langs de huid naar gewrichten en de bloedsomloop, dus alles wat u kunt doen om ontstekingen te verminderen, zal uw psoriasis onder controle houden en uw algehele gezondheid ten goede komen Gezondheid."
Om ontstekingen te helpen verminderen, raadt Spizuoco aan veel water te drinken, voldoende te rusten, regelmatig sporten, maatregelen nemen om stress thuis en op het werk te minimaliseren en gezond, gebalanceerd dieet.
Om ontstekingen te bestrijden, Harvard Medical School raadt aan om veel tomaten, olijfolie, groene bladgroenten zoals boerenkool, spinazie en boerenkool, noten zoals amandelen te eten en walnoten, vette vis zoals zalm, makreel, tonijn en sardines, en fruit zoals aardbeien, bosbessen, kersen en sinaasappelen.
Mensen met psoriasis moeten ook veel voedsel met ontstekingsremmende eigenschappen vermijden: geraffineerde koolhydraten zoals wit brood en gebak, gefrituurd voedsel, frisdrank en andere kunstmatig gezoete dranken, rood vlees, bewerkt vlees, margarine, bakvet en vet. Ongezonde bewerkte voedingsmiddelen leiden ook eerder tot gewichtstoename, wat op zichzelf een andere risicofactor is voor ontstekingen.
Voor huidverzorgingsproducten die ontstekingen helpen verminderen, adviseert Spizuoco om producten te zoeken die dicht bij de natuurlijke pH-waarde van de huid liggen (ongeveer 4,5). Ga dus voor lichtzure behandelingen met ingrediënten zoals ureum en melkzuur, en sla een voorraad aan op zalf gebaseerde moisturizers en verzachtende middelen.
Omdat psoriasis een inflammatoire aandoening is, kan het vermijden van bepaalde triggers ook helpen om opflakkeringen te voorkomen. dermatoloog Fayne Frey raadt aan alle nodige voorzorgsmaatregelen te nemen voordat u de huid aan de zon blootstelt om zonnebrand te voorkomen blootstelling aan de middag, het dragen van beschermende kleding en altijd het dragen van SPF) en het dragen van een insectenwerend middel om te vermijden bijt.
"Psoriasis kan voorkomen in elk deel van de huid dat ontstoken of gewond is", vertelt Frey aan SheKnows. Dit staat bekend als a Reactie van Koebner, en het komt voor bij ongeveer 1 op de 4 mensen met psoriasis. Andere dingen die een Koebner-reactie kunnen veroorzaken, zijn brandwonden, snijwonden, stoten, gewreven huid en aandoeningen zoals luieruitslag, eczeem, infectie, schurft, wratten en dermatitis, allergische reacties en huid irritaties.
Een tatoeage of vaccinatie krijgen, acupunctuur ondergaan en zelfs scheren kan bij sommige mensen een Koebner-reactie veroorzaken.
Behandel uw Koebner-plaques op dezelfde manier als uw gewone psoriasisplaques, maar onderneem stappen om deze te verminderen ontsteking van uw huid kan de kans op een Koebner-reactie in de eerste plaats helpen verminderen.
Psoriasisbehandelingen, waaronder lokale behandelingen zoals corticosteroïden, vitamine D-analogen en lokale retinoïden, lichttherapie en orale en geïnjecteerde medicijnen zijn ontworpen om ontstekingen te verminderen in de huid. Zorg ervoor dat u het behandelplan volgt dat wordt aanbevolen door uw primaire zorgverlener en doe zoveel mogelijk thuis om ontstekingen in uw lichaam te verminderen. Je huid zal je er dankbaar voor zijn.
Dit is een gesponsord bericht.
