Laten we eerlijk zijn: velen van ons drinken alleen, of we er nu open over zijn of niet. Toch is er een maatschappelijk stigma verbonden aan het alleen drinken, ondanks het feit dat het zo'n algemeen schuldig genoegen is. Misschien is het omdat we bang zijn dat mensen denken dat we alcoholisten zijn als we toegeven dat we graag alleen drinken, of het kan zijn dat we niet willen lijken alsof we geen vrienden hebben. Wat de reden ook is, er zijn bepaalde situaties waarin het volkomen gepast is om alleen te drinken en we moeten ons daar niet schuldig over voelen.
Fotocredit: stocknroll/iStock/360/Getty Images
Zoals bij elk schuldig genoegen, is de sleutel om je solo-drinken onder controle te houden gematigdheid - evenals het kennen van je grenzen. Er is een enorm verschil tussen een glas rood drinken voor een open haard en drinken om gevoelens van depressie of angst te verdoven. Als je een moeilijke tijd doormaakt, of als je moeite hebt om je alcoholgebruik te beperken, moet je vermijden om alleen te drinken. Maar als je iemand bent die graag af en toe een glaasje wijn drinkt in eenzaamheid en gemakkelijk bij één kan stoppen, power to you.
De richtlijnen van de National Health and Medical Research Council bevelen niet meer dan 1-2 drankjes per dag aan voor vrouwen. De meeste gezondheidsexperts suggereren ook een paar alcoholvrije dagen per week in de mix te gooien. Met dit in gedachten zijn hier zeven veelvoorkomende scenario's waarin alleen drinken volkomen acceptabel is. Proost!
1. Je ontspant in een bubbelbad
Eén ding is zeker: niets is zo ontspannend als een bubbelbad en een glad glas Shiraz. Nip er langzaam aan, ontspan onder het warme water en voel je niet schuldig.
2. Iemand heeft je een geweldige fles wijn gegeven
Geduld is een deugd waar je moeilijk aan kunt komen als je een zeldzame of dure fles wijn of champagne krijgt. Als er niemand in de buurt is om het mee te delen, en je kunt gewoon niet wachten, voel je dan niet slecht om het alleen te proeven - maar stop bij één glas.
3. Je wacht op een vriend in een bar
Het is prima om een drankje te bestellen aan een bar terwijl je wacht tot anderen je komen vergezellen. Als je echt paranoïde bent over wat anderen denken, kijk dan regelmatig op je horloge en voer een luid telefoontje met je vrienden: "Oh, je bent 5 minuten verwijderd? Zie je snel dan!"
4. Je zit in een vliegtuig
Heck, vliegtuigen staan er praktisch op dat je alleen drinkt als je van hier naar daar vliegt. En als je het geluk hebt om in een luchthavenlounge te komen, nou, dan ben je waarschijnlijk in de minderheid als je geen drankje in je hand hebt.
5. Er is iets geweldigs gebeurd in jouw dag
Soms gebeuren er prachtige dingen als er niemand in de buurt is om het mee te vieren, en je gewoon zin hebt in een glaasje bubbels om je geweldigheid te vieren. Ga ervoor.
6. Er is een open vuur
Open haarden zijn in dezelfde klasse als bubbelbaden als het gaat om genieten van een drankje en ontspannen in eenzaamheid. Voeten omhoog, opera aanzetten en relaxen.
7. Je hebt een glas champagne aangeboden gekregen in een boetiek
Kapsalons, bruidsboetieks en chique warenhuizen zijn slechts enkele van de plaatsen die de neiging hebben om een gratis glas champagne aan hun trouwe klanten aan te bieden. Waarom niet? Verplicht en verwen.
Wanneer hulp zoeken?
Als u het gevoel heeft dat u een avond niet zonder een drankje kunt, of als u regelmatig buitensporige hoeveelheden drinkt, neem dan contact op met uw gezondheidsprofessional. Voorbij Blauw is het nationale initiatief om het bewustzijn van angst en depressie te vergroten en biedt middelen voor herstel, beheer en veerkracht.
Meer voor cocktailliefhebbers
Beste Australische wijnen
Recept voor koolhydraatarme margarita
Onfeilbare punch
